哇，一个礼拜三公里一个礼拜5点5公里（小区两圈）【健身吧】

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今天下雨没出去跑步改爬楼梯，18层3个上下累趴下了。。。**，趴楼梯那么累吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-12-13 19:29回复

还有个问题我跑5…5公里那个运动软件显示470千焦，又记得是9千焦1克脂肪，也就是说每天瘦40克？一个月2斤多？那些45天20斤的是咋弄的，跪求

来自Android客户端2楼2017-12-13 19:30

想先减脂再增肌，现在165。145斤。太胖了

来自Android客户端3楼2017-12-13 19:31

有减脂的大佬指导下吗，光跑步能减脂吗

来自Android客户端4楼2017-12-13 19:57

好多人好多新贴啊

来自Android客户端5楼2017-12-13 20:16

进健身交流群么

来自Android客户端8楼2017-12-14 10:42

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