芳芳胸部护理日记【狠纯狠暧昧吧】

狠纯狠暧昧吧关注：10,915贴子：68,510

很多新妈妈都烦恼，生完小孩子后身材严重变形，胸部也跟着下垂缩水，产后丰胸是很多新妈妈都关注的问题。因为产后特殊的身体条件，这时候丰胸往往能取得更好的效果。下面我分享以下8项练习超有效的妙招，只要坚持锻炼，就还回你孕前的迷人风姿！

送TA礼物

1楼2017-12-14 15:00回复

两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25—30次为宜。

2楼2017-12-14 15:04

2025-02-20 23:05广告

2.手持拉力器，双臂上举，掌心向前。双臂以半圆状后展，再还原到前面，每分钟重复做25次

3楼2017-12-14 15:05

3.双腿自然开立，上体前倾与地面平行，双手持拉力器，双臂侧平举。然后尽力做双臂交叉动作，速度与前同。

4楼2017-12-14 15:08

4.两腿自然开立，挺胸，手持拉力器，挥动双臂在体前做交叉动作，停留片刻，还原。速度同前。

5楼2017-12-14 15:08

5.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。

6楼2017-12-14 15:10

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴