辟谷

别急，慢慢来。

多看看精品贴，要深度认知邪淫的危害。邪淫严重伤肾气，伤身体，肾气就是精气神的来源
自己本身，也要有坚定的戒色信心，必须自己本心上愿意戒色，要相信自己肯定能戒除，并为之努力！

多看精品贴，最重要是不要让自己闲下来，不要接触手机，做事

慢慢戒

戒不了？？看看你自己，没形象没气质，整天诸事不顺，你还沉浸这种低级乐趣？别人努力追求更好的生活，你把能量用完了，该怎么奋斗？还敢说戒不了？

断绝一切黄源，不看小说和不良信息，多看精品帖，这是关键。不要意淫，念头来了念起即觉，觉起即转，平时多行善去恶，这是方法。痛恨色情，坚定决心，畅想未来，这是力量。加油

必须断黄源，学习戒色知识。

加油 相信你可以的
进吧之日起 删掉所有黄源 杜绝以后接触的所有黄源 然后
1每天坚持看1-2篇精品贴 认识危害 看看别人的戒色经验
2每天做让父母开心的三件事
3每天帮助鼓励10位吧友
4每天做有氧运动1小时
5学习的时候尽力 选择一个兴趣爱好学到极致 玩到极致
6早睡早起 自己看看养生知识
坚持两个月 破戒也不放弃

别急 慢慢来 一定可以戒掉的 多多念文殊菩萨除淫欲咒 多多念南无月光如来 多多孝顺父母 到女子戒色吧帮助其他女性吧友戒色 一定可以的 加油加油