男,27岁,平常注重体育锻炼,身体素质算挺好的。以前每隔两周能自己练一次冲刺,但就是为了锻炼,并没有系统的训练。100米最好的成绩是:手记,在正规跑道上,不用助跑器,穿普通跑鞋,无风,跑了13.08秒。
最近刚正式接触短跑两个月,每周一次赛跑,一次自我训练,还经常上网看训练的视频,100米成绩逐渐提高。这周又创了个人记录:电记,用助跑器,穿钉鞋,无风,跑了12.52秒。
200米成绩也在两个月之内逐渐从27.19秒提高到26.59秒。
我的目标是这辈子能100米破12秒,200米破25秒。唯一的担心就是年纪大了。毕竟短跑是年轻人的天下。
大家觉得我有希望吗?求指点,感激不尽!
最近刚正式接触短跑两个月,每周一次赛跑,一次自我训练,还经常上网看训练的视频,100米成绩逐渐提高。这周又创了个人记录:电记,用助跑器,穿钉鞋,无风,跑了12.52秒。
200米成绩也在两个月之内逐渐从27.19秒提高到26.59秒。
我的目标是这辈子能100米破12秒,200米破25秒。唯一的担心就是年纪大了。毕竟短跑是年轻人的天下。
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