因为身体太瘦了，想增加肌肉围度，所以最近开始喝增肌粉。长了差不多四五斤吧，身体没看出来胖了多少，脸却大了好几圈，所有人看到我都问我咋又胖又老了……欲哭无泪。
增肌粉我现在给停了，换成喝蛋白粉了，反正现在bmi正常了（之前是偏瘦）。
想问组里的各位，如果继续进行无氧训练，全身肌肉增加后脸上的脂肪也会跟这变少吗TAT
p.s. 今天哑铃卧推***把肩给扭伤了，估计一时半会儿除了腿部其他地方都练不了了。正在想等恢复这些时间要不要做无氧减下脂。。