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请问谁有过练瑜伽把身体练废了的经历。本人习武十几年,脊柱本已

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请问谁有过练瑜伽把身体练废了的经历。本人习武十几年,脊柱本已经弹抖如簧,一个小时的瑜伽练习就让我全身的筋骨都废了。打不出劲


IP属地:北京来自Android客户端1楼2017-12-26 11:30回复
    体能那么差


    来自iPhone客户端2楼2017-12-26 19:54
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      韧带全部拉松了,大筋拉的过长,短时间内恢复不了弹性,和体能无关。今天已经恢复了。


      IP属地:北京来自Android客户端3楼2017-12-27 14:02
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        IP属地:河北来自Android客户端6楼2018-01-11 08:29
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          不是把身体练废了,是以前练错了。


          7楼2018-01-16 13:12
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            以前没练错就好。练武要放就松,收就整。你现在是紧不是整。只有把筋骨拉开才能松得到位。松到位才能整到位。


            8楼2018-01-17 10:45
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              老哥 练什么啊


              IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2018-01-24 18:57
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