求告知

来群里告诉你

排寒气

是丹田呼吸了吧？

是炼的闭气胎息，还是踵息，体呼吸。

肚脐往外散气，必须堵住，不懂堵就停止练，时间久了形成惯性散气，要付出健康代价的。

正常情况

一心练你的胎息就好

楼主有体寒，练气潜意识将体内寒气引入下丹田。
往下引气强的话，寒气往上内脏也受不了。
解决方法，首先先放气，也就是放屁。放屁之后，就不能按以前方法练。
我自己总结方法自己试试看。
气不随意走。
意识往下不断深入下丹田，意识就是一个点，到达下丹田中心以下部分，集中所有精神力，将那个点发热，直到下丹田全热为止。

肚脐痒怎么回事

不明觉厉

你意守的太高了