分享：希娅舞蹈的--肚皮舞《boom！boom！》

舞蹈培训班的好坏一般从以下几个方面判断：
1.首先要看舞蹈培训班的师资力量。如果都是名校毕业的老师，起码老师的专业度都是不错的。名师出高徒，你的舞蹈练习过程中会遇到瓶颈期，如果老师的水平达不到，是没法让你一直提升的。
2.再者要看这家舞蹈培训班的教学管理。如果教学管理很严格，老师上课很认真，并且经常进行调研总结；同时对学生的问题，很重视。这样你才能学好，老师的专业度才能发挥出来。
3.要看这家舞蹈培训班培训出来的学员的成果，教学质量和口碑怎么样？希娅舞蹈零基础授课有十三年的教学经验！

练习肚皮舞的过程中，如果每周坚持有规律的练习，三个月下来身体就会有明显的改变。跳肚皮舞带给我们的除了减肥&塑形，还有平衡、力量、宁静和喜悦。
你会发现，它们远比减肥对你重要得多。现在肚皮舞教练也是一种热门职业，学习专业的就来希娅舞蹈，十三年教学 专业有保障 ！

肚皮舞是不会辜负人们的期望的，重复运动腰腹部的肌肉群，这个肌肉群就在进行脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样使肌肉强壮起来。
而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。如果减肥目的性很强的话，希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。

持之以恒的练习肚皮舞，在自己身体极限内做到最好，你会发现，肚皮舞回报给你的是一个越来越美好，宁静，自信的自己。

每种舞蹈的风格不同，表达的感情也不同，当你真正融入舞蹈的世界中，眼神就是舞蹈的灵魂，可以让更多的人读懂你的舞蹈！

舞者所必须要的力量就是肌肉的耐久力、控制力和爆发力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。普通人在不具备运动习惯的前提下，是不具备这样的力量的！跳舞是一个美好的开始，喜欢就不要放弃！

希娅肚皮舞提醒您：
肚皮舞和其他运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，已不止于空腹产生头昏等情况！在练习的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做的好处是可以看到自己的动作姿势正不正确！