我之前吃的少减肥，bmi15多，现在复食都吃点饭就反弹很严重，就会焦虑怕胖，可是内心总想恢复好长胖变漂亮，可就是做不到，我看过医生给我的食谱，按照这个吃，家里人单独给我做盯着我吃
想问一下，这个量你吃到了吗，正餐加上加餐生主食一共八两对吧，那上面的肉和蔬菜是熟重还是生重
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