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新戒友要大量的学习戒色文章和戒色前辈的经验案例贴，不要强戒和盲戒，强戒和盲戒注定是失败的，戒色文章必须每天学习的，第1吃素少吃肉最好不要吃肉，不喝酒抽烟，葱，姜，蒜和韭菜这些东西都是刺激欲望的，第2不要强戒和盲戒，强戒和盲戒注定是失败的，第3每天早睡早起非常重要，早睡早起对于身体恢复非常重要，晚睡和晚起欲望非常容易起来，休眠期可能感觉不到，但到了破戒高峰期时非常明显，但是早睡早起后欲望不容易起来，第4早起起来锻炼养生，积极锻炼养生可以把自己的精力消化掉流通我们全身滋养身体这样也不容易导致不破戒就浑身难受的感觉，第5我们都知道百善孝为先，万恶淫为首，这是对立的两种力量，所以我们要孝顺父母多行善事，这样来提升我们的正能量和善的能量來对抗邪恶的力量，第6每天写戒色日记，这样是每天时时刻刻提醒我们不要接触任何色情信息，擦边图和暗示性内容，第7每天必须学习戒色文章和善书，这样是净化我们脑海里的色情垃圾，洗涤我们的心灵，第8每天念观世音菩萨圣号，念观世音菩萨圣号针对邪淫非常管用，很多师兄都是念观世音菩萨圣号的，养成良好的习惯坚持下去慢慢就会增加觉悟和定力，慢慢就会戒掉的，总结下来就是不要强戒和盲戒，强戒和盲戒注定是失败的，每天早睡早起六点之前起床十点半之前睡觉，积极锻炼养生，孝顺父母多行善事，写戒色日记，每天学习一会戒色文章或者用喜马拉雅听戒色文章，每天念观世音菩萨圣号，坚持下去慢慢就会增加觉悟和定力，养成良好的习惯坚持下去，【早睡早起，积极锻炼养生，孝顺父母多行善事，放生这些都是加速身体恢复的】，做到才可以得到加油！

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