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深蹲吧 关注：41,835贴子：83,774
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深蹲刚起步

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从徒手开始。求问大神频率如何控制。蹲下去是立即站起来还是停几秒站起来。每次做几个一组，休息多长时间。做几组。一周几次。能达到最好的运动效果
IP属地:辽宁来自手机贴吧1楼2018-01-13 18:24回复

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