因为放假了人就放松了，这时候心魔就来进攻了，多多学习戒色文章和善书提升正能量，早睡早起，积极锻炼养生，孝顺父母多行善事，尽量少吃肉多吃素非常有助于淡化欲望

特别怕放假，

不要靠意志力戒色
要做到孝順行善、做戒色筆記…等等的
才會提升定力，才有機會徹底戒色
靠意志力，戒的了一時，戒不了一世
加油

一定要破戒心魔的怂恿，你要去看心魔怂恿那一篇，很多戒友忽略了还有心魔的怂恿，这个很重要，它会是你消极变懒，欲望来了去跑步做俯卧撑，要及时断念，不要跟着念头走，断念要快准狠，对自己狠点。

朋友，什么软件

那就不要独处啊。找朋友玩。或者多运动。千万不要破了，加油

教大家百分之百能睡着的方法:到了睡觉的时间，选一个舒服的姿势躺好不要动，一根手指头都不要动，这时候不管世界发生了什么你都不要动，即使在无聊即使在不困即使在世界爆炸你也不要动，这个时候你的思绪可以放空也可以随意的乱想，想开心的呀难过的呀悲伤的呀都可以，没必要刻意强迫自己去放空，当然能做到放空是最好不过的。但是你的身体一定不要动。 我希望能让更多人看到，利益大家!

增加淫欲心的食物，吃了等于吃春药，一边吃一边戒，太难了
第一类，五辛类，包括葱蒜、韭菜、洋葱、韭黄。五辛非常毒，煮熟了吃等于吃春药。我身边很多师兄都是戒五辛的，平时身心都比较清净，偶尔不小心吃到，感觉非常明显，淫欲心增加，莫名其妙跑出很多念头，晚上也会做春梦漏精。和尚都不吃五辛的，就是这个原因。
印度经常爆出强奸新闻，为啥呢，他们吃了太多洋葱，爱吃的咖喱里面也有葱蒜成分，天天吃春药，想不犯错误太难了。
第二类，芝麻。芝麻不属于五辛，但是也有五辛的效果，尤其是黑芝麻更加厉害。这个都是身边人经历过的。因为我们这一派都是吃纯素的师兄，芝麻也不吃，偶尔吃到，就感觉很明显。
第三类，肉蛋奶。这个最好的例子就是西方人，天天喝牛奶，吃牛排。西方人淫欲心比较强，至少强于中国。他们那边很早鼓吹性自由性解放。小孩子很小就早熟，就是吃了太多肉蛋奶。现在中国小孩子也有越来越早熟倾向。
戒了这三类，戒色成功一半了，淫欲心会降到最低值。
所以，真的要戒色，吃素吧，小伙子。不要怕营养不够，国外很多高水平运动员都吃素，泰森也吃素！

抱歉，真做不到

给自己找点事做！安排一些计划！多读一些书！加油！

君子必慎其独也，在家，需要有更强的觉悟，自制力，举头三尺有神明！！学习戒色文章！！加油！

忍是不行的，亲身体验，这样戒不了多久

多看戒色文章