这个要根据自己的感受。一般情况下，冲泡后在一个小时内饮用完是比较合理的。建议不一次喝完，因为一次喝完可能会有异样感受。同时可多注意自己饮用后的感受，根据自己的身体感受来选择更合理、更舒适的饮用方式，这对您后续的调理来说，都是比较好的。