如今的现代人，饮食不规律，很多年轻人包括中年人都患上了胃病，胃病是健康的头号杀手。据调查显示，中国是胃病大国，我国的胃癌发病率是全球平均水平的两倍多，每一年约有20万人死于胃癌，数据非常恐怖，那么你还不重视你的胃吗？今天专家教大家如何养胃！
胃病不是说好就好的，一定要养，那么我们应该如何养胃呢？
1、早餐最好吃热食
2、要纠正不良的饮食习惯
3、注意营养平衡
4、吃“果”不吃“瓜”
5、饮食定时定量
6、做好保暖措施。
那么我们很多时候真的没有条件如此苛刻，那么怎么办呢？那么最重要的就是食疗了！
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐：可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。从现在开始养好自己的胃！
下面有个食谱是大家都可以学着来做的：
【材料】：纯白糖50克、2个鸡蛋蛋清50克、白酒40克。
【方法】：把所有材料放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了。
【服用方法】：中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈。
【为什么胃疼还能吃白糖】：白糖：性平，味甘，有润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳，解毒醒酒、降浊怡神等功效。可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。
除了以上方法外，再给大家推荐最快且不用口服的外用的养胃方法——生姜脐疗暖胃法。不仅能养胃，还能排毒哦～
【做法】：取生姜捣碎成药末状，每天晚上睡觉前取一点点，指甲盖那么大的量，敷在肚脐眼里就好。
因为肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，药物吸收快，比温灸器要好。
【原理】：生姜中含辛辣和芳香气味的挥发油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的姜辣素为黄色油状液体，具辛辣味，就是它赋予姜以辣味的。它们共同的作用，使得生姜能够增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，健胃消食。生姜中所含挥发油能使血液循环加快，全身温暖，神经兴奋。而姜解表散寒的性质，可以祛除“风邪”与“湿邪”，调理人体内部循环，改善肤色。