祛痘，祛痘，不喜欢喝中药，都说中药除根。可是中药见效好慢，有的身体还是挺不适应的。喝中药离的大半年，身体真的很难受，喝再多苦苦的中药都没有用，西医更不用说了，治标不治本！
　　后来我开始注意自己为什么长痘痘，我是一开始实习就开始冒痘了，然后自己给自己很多压力，心情郁结，再加上晚睡，作息不正常，你说我不长痘谁长痘?之后就是开始制定治疗计划由于我是油性皮肤，会加重痘痘的泛滥，所以清洁一定要重视！！！
　　最好选择适合自己肌肤的有补水功能的洗面奶，油性肌肤最怕干！！！洗完脸以后要及时把脸上的水擦干，然后再擦上保湿精华之类的，目前我就只擦了这一样，偶尔出门会擦防晒霜。注意:有太阳的话一定要防晒，过多的紫外线真的是女性皮肤衰老的杀手！！！！！然后平时就是保持好心情，心情真的很重要，不然林妹妹怎么会流两行眼泪就死翘翘了呢保养我不多说，网上有很多保养护肤知识，关键是要找到适合自己的，每个人肤质都不一样，多去专柜拿点试用装回去试试看哪种适合自己，不要听BA瞎扯，我以前就是耳根子软结果买了一大堆不适合自己的化妆品，都要放发霉了呀觉得改变我最多就是锻炼了，最近一直在坚持长跑，每天晚上跑，跑个半个小时，主要是要让自己流汗，因为自己压力一直大，睡眠很不好，慢跑正好可以提高睡眠质量。
　　因为自身原因，做不到早睡，所以跑步真的是个不错的选择，注意，如果长痘痘，不建议在白天跑，因为有紫外线，不论擦多少防晒霜对皮肤还是有伤害的。在吃的方面也要注意，不是每一个人都要做到不吃辛辣的东西，如果吃了对皮肤没影响可以吃，有影响就要对自己狠一点，一定杜绝！！！！！这里我要说的是 含有糖分的甜食 一般去看医生，他们看到我的情况都强调不要吃糖！！！！因为吃到肚子里的糖分会在体内转化成一定的油脂从皮肤内排出，还会加深痘印（大概是这么个意思，我也记不清楚了）总之吃糖对痘痘肌的恢复没有好处先说到这里，上班去了，下班继续扯
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　　继续上次的话题我中医，西医，美容院，网上的各种祛痘产品偏方也都差不多试了个遍，我逗逗最严重的时期不是在擦西医的药就是通过美容院进行治疗。效果大家也看得到，没有查清楚自己的病症就乱进行治疗只会让情况越来越糟糕我差不多是在14年年末的时候停止一切治疗的流程，让自己的皮肤有一个缓冲喘息的时间，它确实被我糟蹋得不成样子了。最后我决定让它自然好下面我对我平常的养护方法进行了归纳，方便查看有条件一定要早睡！！！！不清楚自己的肌肤状况的时候不要乱用化妆品定期更换枕套被套保持心情舒畅脸上痘痘还在长的时候不要化妆，化妆了一定要清理干净补水精华一定要擦（前提条件是脸上没有伤口，这个要看个人情况了）洗脸的时候用洗面奶的泡沫清洁（不要用手使劲搓脸）达到两分钟以上，然后一定要把泡泡清理干净（有种说法是要用水洗脸20次）洗完脸以后将脸上的水擦干净再擦补水精华，不要等到脸上的水自然干，这样会带走脸上正常的水分使脸变得更干，感觉就是脸紧绷绷的。
　　出门之前做好化学防晒和物理防晒多喝水每天跑步40分钟少吃甜食这些都是生活习惯方面其实现在在大姨妈来之前还是会冒些痘痘出来但是不要慌张，对于新长出来的痘痘我一般不管它不用手去碰它，如果有脓的话就在脓灌得差不多的时候挤出来然后清洁消毒没有脓的会自己过段时间就会消下去的对于痘痘切忌的就是你用各种办法让它加快它的生长速度在经历了那么多失败的治疗之后我选择的是顺其自然当然我也相信有的治疗方法或许真的有用，至少我没有遇到我知道战痘的过程是非常辛苦的，希望所有长痘痘的同胞们都能够早日康复有战痘经验或者疑问的可以私信我，我总觉得自己没有说清楚--------------------------------------------------------------------------------------------再来一条分割线有评论提到了一个问题，就是我并没有让大家采取放任痘痘任意滋长的做法，只是在还没有真正了解自己的状况之前不要病急乱投医，进行专业的治疗是有必要的，但是专业负责的治疗机构真的很难找啊，觉得艾美拉不错。可以去试试。