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引起颈椎病的因素有那些?

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1.年龄的增长 这是一个最主要的内因。颈椎病实质上是一种老年性疾病,有学者报道,60岁人群发病率是50%,70岁是100%。现在看来,还不尽然,人虽未老但颈椎出现过早老化。有文献报道,颈椎病是一种隐匿性疾病,它的临床表现相对于病理改变有一个延迟性的特点。 2.颈椎发育畸形 这也是一个主要的内因。例如7块颈椎只有6块半;上下相邻2块颈椎骨粘连成1块;后颅骨与颈椎骨的距离太窄;颈椎骨后面的椎管过于狭窄等等。虽然颈椎发育畸形者从理论上来讲易患颈椎病,但是因为年轻时组织的抵抗力适应性比较强,而到了中老年时期组织的适应性逐渐退步,致使颈椎病的症状与体征容易凸现。 3.全身情况不良 主要指营养不良与内分泌低下。由于摄入蛋白质的不足;某些内分泌疾病的影响、激素的不当使用而引起内分泌激素水平低下;支持颈脊柱活动的生理禀赋不足而致病。 4.缺乏体育锻炼 由于缺乏体育锻炼,以颈脊柱为主导的颈项部生长发育得不够结实强壮而对颈椎的保护不足,因而成为颈椎病的易患者。这类病人的颈项部往往比较单薄。 5.急性外伤 颈椎遭受急性外伤以后,往往成为今后发生颈椎病的潜伏性因素。这是一个重要的外因。 6.慢性损伤 包括颈椎活动频繁、静力态姿势不卫生、长时间固定体位等。这是外因中的重头戏。从事颈椎过劳的活动,破坏了颈椎的生物力学平衡状态,因此颈椎未老先衰,颈椎病过早地降临。这提示我们,工作中需要适时地调换姿势,例如坐坐站站、坐坐走走等,也叫“体位休息法”。
此外,通过中西医结合的临床试验已经发现枕头与颈椎病的关系,并研制出专门的枕头,用于多快好省地预防颈椎病。这属于睡眠中颈椎的静力态问题。 7.感受风寒湿 中医理论认为,风寒湿三气杂至,合而为痹。现代医学指出风寒湿是颈项部软组织无菌性炎症的致病因素。 8.悲伤、忧愁、焦虑的刺激 情绪的剧烈刺激也会引起颈椎病的发作。有一位颈椎病病人因遗失媳妇陪嫁的金银首饰陷于无法赔偿、无法交代的困境,急得颈椎病发作,颈痛不能活动,即是一例。 怎么预防颈椎病的发生? (一) 颈椎病是白领一族的常见病,主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。中海中医院专家表示,日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。 1、支撑头部 压力大的时候,颈部的肌肉处于紧张状态,这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态,可以在桌子前坐好,身体前倾,将肘部放在桌子上,用手掌托住额头,保持3-5分钟。 2、抬升运动 这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上,将双手放到椅子边缘,支撑身子,使腿部和臀部向上抬高,保持这个动作5秒钟,重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。 3、收缩肩部 这适合晚上在家看电视的时候进行。坐直,伸直脊椎,就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上,此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松,然后再重复几次。 4、“乌龟探头” 模仿乌龟向前探头,并保持下巴水平,重复做十几次。这个方法适合司机和长时间坐在电脑前工作的人。在人们开车或者长时间盯着电脑屏幕的时候,总是习惯性地将头向前伸,因为头部很重,这样颈部必须长时间承受头部带来的重量。不仅会使颈部酸痛,还会带来头痛。 5、转动颈部 每隔一小时,低头让下巴尽量靠近胸部,然后360度旋转颈部,重复几次。 6、香薰疗法 如果颈部酸痛,可以准备一只旧袜子,里边放点大米、桂皮和几勺香油,用橡皮筋系紧袜口,然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位。 7、选个合适的枕头 选择什么样的枕头,取决于睡觉姿势。喜欢趴着睡觉的人适合用软枕头,喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕头,而喜欢平躺睡觉的人适合用较硬的枕头。
皇圣堂冷疗贴,适用于颈椎病,肩周炎,骨质增生,腰椎间盘突出,腰腿痛,跌打损伤风湿性关节炎引起的疼痛,并能起到缓解疲劳的作用。对于缓解局部神经肌肉紧张,肌肉酸疼,追风除湿,行血止痛,驱风透寒有一定作用。
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1楼2018-01-29 16:20回复