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听人说每次练练一个部位，但力量训练60分钟一直练一个部位能练

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听人说每次练练一个部位，但力量训练60分钟一直练一个部位能练得下来吗？萌新求指点
来自Android客户端1楼2018-01-31 16:00回复
    抽上了？
    IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-07-07 08:33
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      同求
      IP属地:贵州来自Android客户端6楼2020-07-07 09:15
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        能啊 多换几个动作 多角度刺激 一个部位也分很多肌肉的
        IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2020-07-07 11:25
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          你都说是萌新了 为啥还要这么练呢
          来自Android客户端8楼2020-07-07 11:35
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            一个小时完全可以
            IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2020-07-07 11:36
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              每天两个部位，最好是一个大肌群➕一个小肌群。每个部位三到四个动作，每个动作四组 十分钟，
              IP属地:海南来自iPhone客户端10楼2020-07-07 11:48
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