坚持戒色养生，帮助你改善气质，让身体慢慢的恢复。

每天坚持看戒为良药，帮助吧友戒色，远离黄源，观心断念工作做到位，努力地断念，念头来一个断一个，这很关键！断念贵早，快，狠，当念头还是小火星时就灭掉，不要让那把火烧大！做运动，根据自己身体状况确定运动量。记录自己的戒色生活（贴吧开帖记录等），每天不断鼓励自己！加油！

频遗的话做做固肾功，吉祥卧，或者中药调理（吃中药后注意保持警惕，避免破戒，因为吃中药后容易导致念头旺盛），看看戒为良药的控遗部分，避免能够导致遗精的各种因素。努力！

好好戒色养生，学习传统文化，孝顺父母，积德行善，你会迎来兑变的，加油

既然你也意识到危害了，那就赶紧戒吧，多学习戒色知识。早戒色早好

加油(ง •̀_•́)ง

加油，学习提高觉悟降服心魔。

加油，

认识到错误是改变的开始！改变错误是强大的开始！要强大唯有坚持！

这是容易导致遗精的因素。加油。