健身已然成为现代生活中不可或缺的一部分，尤其在生活方式更加便利，便利到人的实际活动越来越少，太多的程序和机器代替了我们多数***常活动。互联网和各类的新型经济体不断变革简化我们的生活方式，甚至可以实现我们足不出户，一台手机就可以解决生活的所有事情，人们逐渐渴望户外，人作为生物是需要运动的。加上现如今全球范围内趋同化的流行模式，以瘦为美，节食或者各类瘦身饮品或药物都成为部分人的选择，考虑到身体健康层面，这往往是适得其反的。人们自主活动的时间和空间越发减少，这样的情况下健身成为太多人尤其都市年轻一族的新选择。