这是什么情况

10年的烟龄 前几个月 因大学毕业实习 然后因为工作原因 在工作期间呢不让 外出 也就是 上午10点休息 中午吃饭 下午3点休息 5点吃饭 开始一天 大概也就是3-4天一包烟 过了两个月 开始一星期一包烟 从11月开始 就没抽过了 朋友递烟 一般放在口袋里 随后扔掉。。。今天朋友递给我一根烟我还是 往常一样放在口袋 但是 回家 忘记扔掉 刚好 今天又失眠 总想着 口袋里有烟有烟 哎 就点着抽了一根 本以为自己已经戒掉了 谁可想哎。。。现在 头晕 干呕 抽了一口 就一口 头就开始蒙了 这怎么回事……

本人 喜欢运动 起初 刚开始戒烟的时候 很轻松 因为 我每天晚上都要 去夜跑 大概就5公里 大汗淋漓的就回来 每天 工作忙碌 从白天忙到晚上 然后 继续跑步 日复一日 烟瘾越来越小了 但是 自从 回家以后 下了几天学 也没事情做 就懒床 不起 晚上 也不想出去 我终于知道 人不能停下来休息 不然真的就会颓废 就这样 每天睡到很晚 因懒的原因 不愿意动 导致晚上熬夜 因熬夜原因 导致 空虚 烟瘾慢慢慢 抓挠我心。。。所以 我觉得 戒烟 我们应该 不只是忍着不抽 就能戒掉 而是 让自己保持良好的生活习惯 转移注意力 家里千万别 放烟 切记一定不能放！这是血的教训

从今天起 开始累积打卡！愿自己 能彻底戒掉！

你这有点危险，思想还没坚定，推荐看看那本神书！

无烟是福，楼主加油！

说得好，人不能懒，懒生无聊，无聊就想抽烟。
跑步好，运动能产生多巴胺，正好弥补戒烟初期的不足。
加油！

持戒

别，抽一根很可能会毁掉你所有的努力。

加油

第二天打卡

我抽了18年了吧，用了一款电子烟，一个月成功戒烟了，全程无任何不适，加油