【内壮健康】手淫无害健康：这是个大误区｜彭博士谈内壮健康法
原创 2016-10-04 作者：彭鑫博士 中医彭鑫博士工作室
我们常在各种青春期教育书中看到这样一句话，叫做“手淫无害健康”。它的理论根据是什么呢？这是现代医学根据物质的成分研究分析得出来的结论，但却很值得商榷。
传统西医认为，精液的主要成分是蛋白质、核酸、葡萄糖、水等，还包含了aboutonia、维生素C（抗坏血酸）、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核糖核酸（DNA）、果糖、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维生素B12、锌等营养物质。
有专家指出，从营养成分的角度来看，一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养，所以得出结论：精气泄漏对身体无害，喝一杯牛奶营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。但是仔细分析，发现其中大有值得商榷之处。
有一个问题，给一个80多岁的老者喝一吨牛奶，是否也可以产生像年轻人一样多的精子？显然是不可能的。
打个比喻：人体好比工厂，饮食是原材料，精液是产品。中间过程需要人工、水、电等能量的消耗。好比一盘包含丰富内容的光盘，将它分解后的成分与一个废品收购站里的塑料饭盒成分相同，但是二者的价值能够等同么？一堆砖瓦、钢筋、水泥与用这些原材料建好的大厦这两者之间能画等号么？所以仅仅考虑原材料，把中间加工的各个环节耗能忽略掉，显然是有待商榷的。
请看下面的公式：
进食必要的营养+人体的合成=精液物质+能量=精华
显然，精液的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成，而这个合成过程需要能量。这种合成的能力，中医称之为生机！
也就是人体合成、生发的力量。皮肤破了会自动愈合、身体有了疾病能够自我修复、青春期饭量增大、身高体重增加……这都是人体生机的一种体现。有了生机，生命才能活动，缺乏生机，生命就会衰老。
很多东西用分解的眼光来看，就没有生命力了。比如小麦种子，分解后发现无非含有一些蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂肪等。然而小麦种子埋在地里，春天可以发芽、成长；但是把一个含有小麦各种营养成分的药片埋在土里，一万年也不会发芽，因为药片里面缺乏生机，没有生命力。
因此，在生命科学领域里，仅仅用物质分解的眼光来看问题是非常片面的。众所周知，人体由钙、蛋白质、脂肪、水分等等各种元素组成，从婴儿长到成年，需要18年；而构成人体的这些元素营养，用不了半年我们就能吃完，一个婴儿半年能长成18岁的小伙子么？显然不可能。
因此，生命力的一大关键：能够合成。只注意分解后的成分，而忘记将这些成分合成所需要的能量，这种观点是片面的。如果机械地把精液等同于一杯牛奶的营养，我们不禁要问：精子和卵子结合能孕育新的生命，牛奶可以么？
古人所谓“手淫无度则伤精”，这里所伤的“精”，指的不仅仅是精液里面的营养物质，更重要的是损伤人体的生机，也就是生命力，古人将之称为“肾气”、“元气”、“真阳”。古人所谓“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。
现在有的医学工作者，他们认为古人说的没有任何道理，于是就进行批驳，甚至在教科书里也这样讲。可以说，这种不负责任的说法不仅影响当代人的健康，对下一代的影响也是非常严重的。
我在临床上遇到很多案例都是被这种错误的思想引导导致的。这些患者很多都是高中生、大学生，他们受到教科书上“手淫无害论”的误导，手淫无度，最终伤精，导致身体虚弱，找我看病的时候，一个个脸色晦暗，打不起精神。
正如《黄帝内经·灵枢·海论》里所说：“髓海有余，则轻劲多力；自过其度，髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”中医认为“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力就会不足，比较迟钝甚至健忘，体力、精力都会下降，容易头晕耳鸣，浑身无力，肢体酸沉，倦怠懒散，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。
在门诊看到一个患者，他所描述的就比较有代表性：
小可，男，25岁， 从上初三开始染上手淫的恶习，而且当时的生理卫生教科书还宣传“手淫无害论”。于是，更加肆无忌惮，之后出现一个症状就是大脑发空、头痛、心烦意乱，学习没有耐心，成绩一落千丈，本来他是全家的寄托和希望，学习成绩也很不错，后来只能考上普通大学，而且越来越觉得生活没有希望，体质和脑力都急剧下降。得病期间，因为症状明显而又检查不出任何问题，父母带他看心理医生、找中医调理等，都没有解决根本问题（不戒邪淫是没有用的），因为任何疾病都有根本原因，找不到原因只做表面工作是很难解决实际问题的。（请关注微信：pengxinboshi）
他看到我写的伤精的表现之后认同感特别强，跟我说：“彭大夫，你写的‘泄精之后大脑被抽空的感觉’我深有体会，以前没有手淫的时候，感觉体力脑力都很足，踢球、打篮球体力充沛，而且学习一点都不费力，轻轻松松就记住很多单词、公式，同学们都叫我神童，学习成绩在班里面名列前茅，自从初三开始，我因为去了一个同学家，看黄色录像，就开始那什么……手淫，后来真如你所说的，脑子好像空了，整天昏昏沉沉的，两条腿走路也没劲……”
我打断他：“你一天手淫几次？”“多的时候三次，少的时候一天一次，反正上中学那段时间几乎天天有。”“唉……很多孩子就这么把元精丧失了，不仅脑力不够，体力也开始下降，对不对？”
“您说得太对了！我以前踢足球是全队的中场，数我能跑，而且别人都叫我‘铁腿’，我跟他们对磕（北京话，意思就是两个人腿对碰），他们都疼得受不了，我一点没事。唉，自从开始那什么时候，我的体力就不行了，跑不动了，而且你看，”说着他站起来，走了两步，“本来我身高不高，底盘应该很稳才对，结果我自己感觉站不稳，走路摇摇晃晃的……”
“人老腿先老，”我说，“肾气衰败的表现之一就是腿没劲、发沉……”
“对，我的腿就是发沉，而且走路时间长了两条腿那个累啊，现在根本踢不了足球了，不是以前满场跑的感觉了。”
我问他：“那你后来都怎么治了？”
“先去医院，医院查了说没事，可能有点神经性头痛，就为我开了一大堆药，回去吃了也不管用，后来我爸妈听别人说，以为是不是这孩子有心理问题了，我自己当时也没有意识到是因为伤精，您知道吧，然后他们就带我去看心理医生，作用也不大……”
“也不是，心理医生治疗对的话，也能起到很好的效果，但是你这种问题不是单纯的心理问题，还有生理疾病，只不过现在医学体系没有纳入而已，但在中医自古以来就说这个问题，身心是不二的，也就是说心理影响生理，生理反过来会影响心理，很多心理疾病其实与生理有着密切的联系，只不过普通心理医生不清楚罢了……”
小可后来就因为头部发空、头痛的原因最终学习成绩下降，没有考上好的大学，在一个普通大学毕业之后，用他自己的话讲，“找一单位混日子，生活没有任何希望。”
“你不要灰心，戒除手淫，早睡觉，我再给你开方子调理，可以恢复的！相信我！我曾经治好过很多伤精的人，特别是年轻人，只要内心转变，配合中药，就可以慢慢恢复，但前提是必须严格戒除手淫的坏习惯！”我说。
“看了您的帖子之后，我越看越明白，我现在特想回到初中再重新过一遍，那时候要是有人给我讲就好了，不至于到现在这步田地，你知道我小的时候多聪明么？全家人的希望都寄托在我身上了，唉……”说到这里，小可的眼圈有点泛红，“那时候谁给我讲这些啊？我要是早看到您的讲座就好了……”
后来我给小可制定了养生计划：
1．开补肾填精的中药方剂内服。
2．戒除手淫坏习惯，增强恢复的信心。
3．养成良好的生活习惯：早睡早起。
4．饮食调养：多吃山药、黑芝麻、核桃仁、板栗等补肾的食物。
5．养生功法锻炼：练习固肾功，每天100下。
小可完全照做，经过近三个月的调理，小可再次复诊的时候身心状态明显示比以前提升很多，首先最明显的是腰板挺直了，腰不酸痛无力了，感觉人挺拔了好多，做事情有自信心了。继续调理，半年之后的一天，小可给我发了条短信，他说：“彭医生，真的很感谢您，我现在身体完全复原了，脑力比以前提升好多，自信心也提高了，现在我换了一个工作，还当了科长，负责一个部门的工作，虽然忙，但是我觉得精力充足，我现在觉得生活越来越光明了，真的很感谢您！”
小可经过半年多的调理，停药之后，身心恢复到正常，人生之路重新开始。
现在的青少年，外在的诱惑太多太多，有着暧昧信息的刊物、信息、视频、图片随处可见，内在又因为营养过剩、食品中激素含量过高，导致性发育过早，再加上很多所谓的“手淫无害健康”、“精液没有营养”之类的似是而非的理念导致内在身心的变化。
外在环境的诱惑，再加上不良理念的误导，这就使得很多青春期处于懵懂阶段的青少年心理防线全面崩溃，频繁手淫，有的甚至性生活过早，早早地丧失精气，导致脑力、体力的双重不足，10年、20年之后，身体衰败、事业不振、家庭不和，种种不良后果，追根溯源，肇始于萌芽之一念！
精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别多。因此，古人建议节欲保精以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。
“少之时，血气未定，戒之在色！”
孔老夫子在两千多年前已经有了明训，历代医家在著作里面记载“节欲宝精”的劝导比比皆是，我们是不是应当翻开古书，好好学习一下经历了数千年淘汰而积淀下来的经典呢？
我想，很多青少年因懵懂无知而导致的终身遗憾完全可以避免！救救孩子！
温馨提示：上文中所提及药方和中药，需在专业医生指导下应用，切勿擅用。
本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》，转载及引用请注明出处。
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我们常在各种青春期教育书中看到这样一句话，叫做“手淫无害健康”。它的理论根据是什么呢？这是现代医学根据物质的成分研究分析得出来的结论，但却很值得商榷。
传统西医认为，精液的主要成分是蛋白质、核酸、葡萄糖、水等，还包含了aboutonia、维生素C（抗坏血酸）、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核糖核酸（DNA）、果糖、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维生素B12、锌等营养物质。
有专家指出，从营养成分的角度来看，一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养，所以得出结论：精气泄漏对身体无害，喝一杯牛奶营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。但是仔细分析，发现其中大有值得商榷之处。
有一个问题，给一个80多岁的老者喝一吨牛奶，是否也可以产生像年轻人一样多的精子？显然是不可能的。
打个比喻：人体好比工厂，饮食是原材料，精液是产品。中间过程需要人工、水、电等能量的消耗。好比一盘包含丰富内容的光盘，将它分解后的成分与一个废品收购站里的塑料饭盒成分相同，但是二者的价值能够等同么？一堆砖瓦、钢筋、水泥与用这些原材料建好的大厦这两者之间能画等号么？所以仅仅考虑原材料，把中间加工的各个环节耗能忽略掉，显然是有待商榷的。
请看下面的公式：
进食必要的营养+人体的合成=精液物质+能量=精华
显然，精液的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成，而这个合成过程需要能量。这种合成的能力，中医称之为生机！
也就是人体合成、生发的力量。皮肤破了会自动愈合、身体有了疾病能够自我修复、青春期饭量增大、身高体重增加……这都是人体生机的一种体现。有了生机，生命才能活动，缺乏生机，生命就会衰老。
很多东西用分解的眼光来看，就没有生命力了。比如小麦种子，分解后发现无非含有一些蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂肪等。然而小麦种子埋在地里，春天可以发芽、成长；但是把一个含有小麦各种营养成分的药片埋在土里，一万年也不会发芽，因为药片里面缺乏生机，没有生命力。
因此，在生命科学领域里，仅仅用物质分解的眼光来看问题是非常片面的。众所周知，人体由钙、蛋白质、脂肪、水分等等各种元素组成，从婴儿长到成年，需要18年；而构成人体的这些元素营养，用不了半年我们就能吃完，一个婴儿半年能长成18岁的小伙子么？显然不可能。
因此，生命力的一大关键：能够合成。只注意分解后的成分，而忘记将这些成分合成所需要的能量，这种观点是片面的。如果机械地把精液等同于一杯牛奶的营养，我们不禁要问：精子和卵子结合能孕育新的生命，牛奶可以么？
古人所谓“手淫无度则伤精”，这里所伤的“精”，指的不仅仅是精液里面的营养物质，更重要的是损伤人体的生机，也就是生命力，古人将之称为“肾气”、“元气”、“真阳”。古人所谓“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。
现在有的医学工作者，他们认为古人说的没有任何道理，于是就进行批驳，甚至在教科书里也这样讲。可以说，这种不负责任的说法不仅影响当代人的健康，对下一代的影响也是非常严重的。
我在临床上遇到很多案例都是被这种错误的思想引导导致的。这些患者很多都是高中生、大学生，他们受到教科书上“手淫无害论”的误导，手淫无度，最终伤精，导致身体虚弱，找我看病的时候，一个个脸色晦暗，打不起精神。
正如《黄帝内经·灵枢·海论》里所说：“髓海有余，则轻劲多力；自过其度，髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”中医认为“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力就会不足，比较迟钝甚至健忘，体力、精力都会下降，容易头晕耳鸣，浑身无力，肢体酸沉，倦怠懒散，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。
在门诊看到一个患者，他所描述的就比较有代表性：
小可，男，25岁， 从上初三开始染上手淫的恶习，而且当时的生理卫生教科书还宣传“手淫无害论”。于是，更加肆无忌惮，之后出现一个症状就是大脑发空、头痛、心烦意乱，学习没有耐心，成绩一落千丈，本来他是全家的寄托和希望，学习成绩也很不错，后来只能考上普通大学，而且越来越觉得生活没有希望，体质和脑力都急剧下降。得病期间，因为症状明显而又检查不出任何问题，父母带他看心理医生、找中医调理等，都没有解决根本问题（不戒邪淫是没有用的），因为任何疾病都有根本原因，找不到原因只做表面工作是很难解决实际问题的。（请关注微信：pengxinboshi）
他看到我写的伤精的表现之后认同感特别强，跟我说：“彭大夫，你写的‘泄精之后大脑被抽空的感觉’我深有体会，以前没有手淫的时候，感觉体力脑力都很足，踢球、打篮球体力充沛，而且学习一点都不费力，轻轻松松就记住很多单词、公式，同学们都叫我神童，学习成绩在班里面名列前茅，自从初三开始，我因为去了一个同学家，看黄色录像，就开始那什么……手淫，后来真如你所说的，脑子好像空了，整天昏昏沉沉的，两条腿走路也没劲……”
我打断他：“你一天手淫几次？”“多的时候三次，少的时候一天一次，反正上中学那段时间几乎天天有。”“唉……很多孩子就这么把元精丧失了，不仅脑力不够，体力也开始下降，对不对？”
“您说得太对了！我以前踢足球是全队的中场，数我能跑，而且别人都叫我‘铁腿’，我跟他们对磕（北京话，意思就是两个人腿对碰），他们都疼得受不了，我一点没事。唉，自从开始那什么时候，我的体力就不行了，跑不动了，而且你看，”说着他站起来，走了两步，“本来我身高不高，底盘应该很稳才对，结果我自己感觉站不稳，走路摇摇晃晃的……”
“人老腿先老，”我说，“肾气衰败的表现之一就是腿没劲、发沉……”
“对，我的腿就是发沉，而且走路时间长了两条腿那个累啊，现在根本踢不了足球了，不是以前满场跑的感觉了。”
我问他：“那你后来都怎么治了？”
“先去医院，医院查了说没事，可能有点神经性头痛，就为我开了一大堆药，回去吃了也不管用，后来我爸妈听别人说，以为是不是这孩子有心理问题了，我自己当时也没有意识到是因为伤精，您知道吧，然后他们就带我去看心理医生，作用也不大……”
“也不是，心理医生治疗对的话，也能起到很好的效果，但是你这种问题不是单纯的心理问题，还有生理疾病，只不过现在医学体系没有纳入而已，但在中医自古以来就说这个问题，身心是不二的，也就是说心理影响生理，生理反过来会影响心理，很多心理疾病其实与生理有着密切的联系，只不过普通心理医生不清楚罢了……”
小可后来就因为头部发空、头痛的原因最终学习成绩下降，没有考上好的大学，在一个普通大学毕业之后，用他自己的话讲，“找一单位混日子，生活没有任何希望。”
“你不要灰心，戒除手淫，早睡觉，我再给你开方子调理，可以恢复的！相信我！我曾经治好过很多伤精的人，特别是年轻人，只要内心转变，配合中药，就可以慢慢恢复，但前提是必须严格戒除手淫的坏习惯！”我说。
“看了您的帖子之后，我越看越明白，我现在特想回到初中再重新过一遍，那时候要是有人给我讲就好了，不至于到现在这步田地，你知道我小的时候多聪明么？全家人的希望都寄托在我身上了，唉……”说到这里，小可的眼圈有点泛红，“那时候谁给我讲这些啊？我要是早看到您的讲座就好了……”
后来我给小可制定了养生计划：
1．开补肾填精的中药方剂内服。
2．戒除手淫坏习惯，增强恢复的信心。
3．养成良好的生活习惯：早睡早起。
4．饮食调养：多吃山药、黑芝麻、核桃仁、板栗等补肾的食物。
5．养生功法锻炼：练习固肾功，每天100下。
小可完全照做，经过近三个月的调理，小可再次复诊的时候身心状态明显示比以前提升很多，首先最明显的是腰板挺直了，腰不酸痛无力了，感觉人挺拔了好多，做事情有自信心了。继续调理，半年之后的一天，小可给我发了条短信，他说：“彭医生，真的很感谢您，我现在身体完全复原了，脑力比以前提升好多，自信心也提高了，现在我换了一个工作，还当了科长，负责一个部门的工作，虽然忙，但是我觉得精力充足，我现在觉得生活越来越光明了，真的很感谢您！”
小可经过半年多的调理，停药之后，身心恢复到正常，人生之路重新开始。
现在的青少年，外在的诱惑太多太多，有着暧昧信息的刊物、信息、视频、图片随处可见，内在又因为营养过剩、食品中激素含量过高，导致性发育过早，再加上很多所谓的“手淫无害健康”、“精液没有营养”之类的似是而非的理念导致内在身心的变化。
外在环境的诱惑，再加上不良理念的误导，这就使得很多青春期处于懵懂阶段的青少年心理防线全面崩溃，频繁手淫，有的甚至性生活过早，早早地丧失精气，导致脑力、体力的双重不足，10年、20年之后，身体衰败、事业不振、家庭不和，种种不良后果，追根溯源，肇始于萌芽之一念！
精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别多。因此，古人建议节欲保精以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。
“少之时，血气未定，戒之在色！”
孔老夫子在两千多年前已经有了明训，历代医家在著作里面记载“节欲宝精”的劝导比比皆是，我们是不是应当翻开古书，好好学习一下经历了数千年淘汰而积淀下来的经典呢？
我想，很多青少年因懵懂无知而导致的终身遗憾完全可以避免！救救孩子！
温馨提示：上文中所提及药方和中药，需在专业医生指导下应用，切勿擅用。
本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》，转载及引用请注明出处。
（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）
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