【张译9群】〖加油〗情绪低落时，我们如何应对

没有绝地，只有生命，顽强的

倾诉法： 
跟朋友说说笑笑，找个能理解我的朋友倾述 
把自己的所思所想自己的烦恼和伤心都写进博客 
找一个没有人的地方痛痛快快哭一场

分散法： 
多做些自己喜欢做的事 
运动 
看书，励志的书 
听听音乐，E调安定、D调热烈、C调和爱、B调哀怨、A调高扬、G调浮躁、F调。 
上网寻找乐趣 
出去逛街 
去买点小吃 
听听郭德刚相声 
看看心中偶象球赛 
游山玩水去

转移法： 
多想想高兴的事，想想生活中有趣的事，自己窃笑可能有利于忘掉暂时的不痛快 
集中精神工作 
香味 直接影响大脑，会令你想起一件美好的往事，使你欢快和满足。

其他： 
情绪低落的时候吃点巧克力，可改善情绪。喝茶也可以令心情平静。 
过多的睡眠醒来时，人的情绪往往更低落。

做一朵向阳花
如果阳光照不到我们
我们就走过去
走进阳光

我来啦

总有几朵小花在你的人生之路上朝你微笑

在人生的某个时刻
不经意地温暖和美好
不经意地阳光灿烂

恩啊，学会自我释放，释放掉不好的情绪，还原我们天使的模样！
大家一起，加油！

茫然时，我看士兵，低落时，我在吧里猫着，伤心时，我和家人在一起。生活继续，日子继续。

茫然时，我看士兵，低落时，我在吧里猫着，伤心时，我和家人在一起。生活继续，日子继续。 
 
 
 作者：寻找温暖的所在 2009-3-21 13:34 　 回复此发言 
 
8错8错

分散法： 
多做些自己喜欢做的事 
运动 
看书，励志的书 
听听音乐，E调安定、D调热烈、C调和爱、B调哀怨、A调高扬、G调浮躁、F调淫荡。 
上网寻找乐趣 
出去逛街 
去买点小吃 
听听郭德刚相声 
看看心中偶象球赛 
游山玩水去