巜醣质营养素改善疾病》读书摘要：好转反应是病痛整健所经的过程。使用营养食品，当其在人体内能量积蓄到相当程度时，则会产生食疗整健时的4种好转反应。1⃣️ 营养补充蜜月期。这是初期的反应，因为得到营养充分的供应，使人体恢复活络，此时会出现精神好转，体力转强、皮肤恢复光泽，但有些会有精神兴奋现象发生而失眠。2⃣️ 排毒期。疾病是由于毒素滞畄血中，损坏过滤器官和排泄器官。如果身体要康復，就一定要排毒。排毒期间会产生排便次素增加、腹泻、尿色变浓、有些人会出现皮肤搔痒、痰多、咳嗽等现象。3⃣️ 酸痛出现期。当食物疗法补充到气血活络时，为打通气血凝滞不通的经络部位，因此会出现各种酸痛现象，其痛会转剧，此时服用止痛药亦常无法压制。这种疼痛会持续几天至数星期，直到自然消失为止。 4⃣️ 细胞再生，精神倦怠，爱睏期。这是我们使用营养品欲达到的目的，人体细胞坏死损害的部位，透过人体本能「自然治愈力」，而达到细胞再生的效果。在这时期中，因人体大多数的营养素被输送至坏损的器官组织去做「细胞再生」的工作，故人体会感到精力不足和睏倦。 以上这些反应出现时，我们应该感到庆幸，当改善到一定的程度，它会自然消失不药而癒。这与中医疗法中的瞑眩反应吻合相应。经过了这四种不同阶段的整健过程后，受损的器官组织，因细胞大量再生而回复功能，身体则能再次得到健康。