先从我的个性来说吧、我是个急性子、什么事都会憋着没地方释放、有事也很焦虑、沉不住气自己感觉脾气性格太差了、当时年轻不懂事又喜欢熬夜打游戏、喝酒抽烟！而后长期熬夜给人的负担会很大！以前真没注意这一块！只能说自己贪玩太傻了！身体是革命的本钱！知道疼了才会在意自己！

其实耳鸣只是个症状、并不是病！你不在意别人就不在意、首先看你耳鸣噪音大不大、影不影响听力！不影响听力可以正常交流就没什么事！可以不去刻意在意转移注意力不去关注耳鸣、放下他.

我当时挂水吃西药一个月并没多大的用处，影响听力不能正常交流！特别怕人多吵闹的地方、内心过不了自己这一关、把自己封闭了就跟一个羞姑娘不敢见人！每日每月的坐在电脑上玩游戏虚度光阴、只有这样我才能放松自己！不被耳鸣所困挠！到了晚上睡觉那就是惨不忍睹、耳鸣吵的你睡不着、声音越来越大、甚至失眠！心里就感觉憋着一股劲一股气！为什么自己会遇到耳鸣！当时心态爆炸了是崩溃的绝望的、耳鸣不可怕就看自己心态好不好！我也有过想死的心！但还是忍住了、舍不得爸妈、当时还没结婚生子！不孝有三 无后为大！总得在生命里为自己留点什么吧！有时候在想、你连死的勇气都有、还怕活着！我想想也是这个理！

知道为什么会耳鸣吗？是你身体超负荷了、身体某些方面承受不了耳鸣就开始报警了！

当时接触到中药吃了不同的方子感觉有点效果、然后配合跑步加强锻炼、效果慢慢明显了一点！当时还是蛮有信心的！后来中药停了、自己坚持不断的给自己上一节半小时到一小时的体育课！

每天坚持户外跑步、泡脚、不熬夜不生气不喝酒、吃点维生素b！坚持吃苹果和各类水果！海带也不错！太吵的地方不要去、不要带耳机！如果有信的过的中医去把脉看看、吃个方子看看！也可以去做针灸电疗！颈肩不好的请放下手机和电脑！

现在的我一个月总有几次耳鸣特别严重，其余的时候不影响日常生活可以正常交流！

我之前特别严重的时候用手机记录本月天气，耳鸣早晚严重的次数和本月不影响听力的时间！

耳鸣已经成为我生活的一部分、我学着去适应它、放下它！我知道大家都不是超人、该怂的时候认怂、没必要硬抗！摆正心态加油小伙伴们！

耳鸣低什么头

楼主你好了吗

耳鸣严重者影响生活，听不清,人容易烦躁，睡眠也不好，特别难受，耳鸣他也属于一种神经性耳聋

玩手机也会影响啊