有意识地选择要做的事情：花5分钟思考接下来什么任务最需要完成，胜过花1小时做不重要的事情。
管理你的情绪和心理能量：用最好的心情和清醒的头脑去完成最关键的工作，胜过平庸地做完所有事情。
不要害怕分心：让大脑适当地分心、走神，有助你继续高效完成手头的工作。
掌握饮食和运动的诀窍：了解什么食物和运动能让你的身体状态变好。
让工作环境为你服务：了解光线、噪音、杂物是如何影响头脑的，减少各种干扰。