心意，丹田，先天本能。
五禽戏，八段锦，易筋经，农耕诸式，蹲猴桩。
自发太极拳，双剑，单剑，睡圈，铁尺，铁扇，五子锤，拂尘，闭穴橛。
自发通背拳，自发戳脚，自发五行拳，龙虎蛇燕鸡鹰鹞马熊猴，自发四把，刀，大枪，镖，锏，软鞭。
自发转掌，双锤，双钺。
自发自然拳，棍，双短棍。
自发咏春拳，自发意拳，峨嵋刺。