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减脂的话是先无氧还是先有氧？？？求大神解答。

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减脂的话是先无氧还是先有氧？？？求大神解答。
来自Android客户端1楼2018-03-13 21:21回复
    无所谓，先练起来再说。
    有氧减脂效率稍高些，但无氧（力量训练）能塑形。
    IP属地:英国2楼2018-03-13 21:35
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      先无氧后有氧
      IP属地:广东来自手机贴吧3楼2018-03-13 21:39
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