秋季气温逐渐下降。紫外线辐射逐渐减弱。皮肤在此条件下是一年中最安定的时候，但也是因夏季日晒后色斑烦恼增多的季节。
一、皮肤难题 哪个就是你？
1、色沉
秋冬季温度、湿度降低，皮脂分泌量减少，皮肤干燥、粗糙、角质化、脱皮。室内与室外的温差变化会促使皮肤疲劳，新陈代谢功能衰退，皮肤黯淡无光。
2、皱纹
寒冷使皮脂腺的分泌减少，皮肤角质层水分、油分减少，皮肤组织纤维断裂，皮肤失去弹性，松驰产生皱纹。脸上有了皱纹，皮肤不再紧致，让人看上去一下子老了10岁。
3、色斑
一个夏天的紫外线照射，皮肤干燥缺少养分。秋季的冷风、干燥空气等，皮肤易出现毛孔阻塞、发红、瘙痒，受损严重，再加上内分泌因素，色素细胞活跃，斑就会逐渐产生。
二、护肤法则 展现水水肌
1、温和清洁
秋天气候干燥，如果持续用夏天的控油型洗面乳，很可能会造成皮肤过度干燥，甚至脱皮皲裂。痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳，白天则使用较温和的。
2、正确保湿
保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的湿润剂来吸水，最后使用一般的乳液或乳霜来锁水。
3、保持防晒
秋冬天的阳光不像夏天那麼强烈，这很容易让人因温暖而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，这不但会使皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防晒。
4、呵护颈部
在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。
5、多泡脚
夏秋交替之际，足部肌肤开始暴露。我们需要每晚泡脚，去除角质，涂抹足部护理霜，加以按摩吸收。
三、注意事项
1、注意饮食调养
多喝豆类饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒烟酒、浓茶及煎炸食品。多吃芝麻、核桃、蜂蜜、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。
2、补充体内水分
饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，还应补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面。
3、皮肤护理分白天和晚上
白天坚持做两次面部清洁，外出时涂上防晒作日霜;晚上先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用化妆水补充水分，然后在面部抹滋润晚霜。
4、选择合适的护肤品
选择温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果及修复美白作用的软性面膜等。
一年之中气温最低的时期，紫外线倒是不必担心，但空气异常干燥，皮肤皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤新陈代谢差。皮肤也变得干燥，局部易皱裂。
一、皮肤难题 哪个就是你？
1、脸部起皮
到了冬季，因为干燥你的脸部肌肤可能会出现爆皮的现象，说明还是补水不够。
2、嘴唇干裂
唇部肌肤不含脂腺，它往往会更容易变干，如果你本能地去舔嘴唇，反而会更干。
3、眼周干纹
眼部的皮肤最薄，最不易锁住水分，干燥冬季更是缺水，容易产生细小的干纹，显得没精神。
4、手部干燥
在冬天，尤其是手脚冰凉的人，因手部裸露在外，极易因干燥手部变得干裂。
5、身体干痒
身上服饰穿的过紧，皮肤透不过气，会产生很多的死皮，让人感觉瘙痒，发现皮屑。
二、护肤法则 滋润娇嫩肌
1、面部护理
洗脸不用热水，用冷水洗脸能够维持面部肌肤的弹性，或者用温水洗脸。洁肤、紧肤、润肤后，可以考虑再使用深层滋润肌肤的精华素。一定多敷补水面膜，每周三次左右。
2、眼部护理
寒冷的天气很容易减慢血液循环，与夏天相比，冬天黑眼圈会更严重。在眼睑的周围用手指以画圈的方式轻柔按摩可以减轻黑眼圈。冬天要使用含高滋润成分润眼霜。
3、唇部护理
在冬天，嘴唇脱皮是再正常不过的现象了。但是在出现这种状况时，一定不要用舌头去舔干燥的唇部，这样只会让嘴唇脱皮更严重。随身携带润唇膏是聪明女人护理唇部的做法。
4、头发护理
冬天头发断裂开叉起静电是很普遍的现象。洗头前梳顺头发，不用过热水、记得按摩头皮，用猪鬃做成的梳子梳理防静电。
5、身体护理
洗澡的水温维持在40摄氏度即可。过热的水温将肌肤上天然的油脂带走，让肌肤更加干燥。出浴后一定摸身体乳。
三、注意事项
1、食物保健防干燥
冬季宜多吃些富含维A的食物。还可常吃芝麻、花生等食物。平时定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维C含量高的水分。
2、穿着柔和防静电
冬季皮肤容易干燥、瘙痒，跟衣服产生的静电有关，应尽量选用纯棉衣物或加莱卡棉的。既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。
3、皮肤锻炼多适应
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
4、添衣保暖防冻伤
冬季气温低较下，应注意防寒保温，可围围巾、戴手套、穿棉鞋等保暖，随时摩擦双手和耳朵，适时踮脚锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜。
一、皮肤难题 哪个就是你？
1、色沉
秋冬季温度、湿度降低，皮脂分泌量减少，皮肤干燥、粗糙、角质化、脱皮。室内与室外的温差变化会促使皮肤疲劳，新陈代谢功能衰退，皮肤黯淡无光。
2、皱纹
寒冷使皮脂腺的分泌减少，皮肤角质层水分、油分减少，皮肤组织纤维断裂，皮肤失去弹性，松驰产生皱纹。脸上有了皱纹，皮肤不再紧致，让人看上去一下子老了10岁。
3、色斑
一个夏天的紫外线照射，皮肤干燥缺少养分。秋季的冷风、干燥空气等，皮肤易出现毛孔阻塞、发红、瘙痒，受损严重，再加上内分泌因素，色素细胞活跃，斑就会逐渐产生。
二、护肤法则 展现水水肌
1、温和清洁
秋天气候干燥，如果持续用夏天的控油型洗面乳，很可能会造成皮肤过度干燥，甚至脱皮皲裂。痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳，白天则使用较温和的。
2、正确保湿
保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的湿润剂来吸水，最后使用一般的乳液或乳霜来锁水。
3、保持防晒
秋冬天的阳光不像夏天那麼强烈，这很容易让人因温暖而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，这不但会使皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防晒。
4、呵护颈部
在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。
5、多泡脚
夏秋交替之际，足部肌肤开始暴露。我们需要每晚泡脚，去除角质，涂抹足部护理霜，加以按摩吸收。
三、注意事项
1、注意饮食调养
多喝豆类饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒烟酒、浓茶及煎炸食品。多吃芝麻、核桃、蜂蜜、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。
2、补充体内水分
饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，还应补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面。
3、皮肤护理分白天和晚上
白天坚持做两次面部清洁，外出时涂上防晒作日霜;晚上先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用化妆水补充水分，然后在面部抹滋润晚霜。
4、选择合适的护肤品
选择温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果及修复美白作用的软性面膜等。
一年之中气温最低的时期，紫外线倒是不必担心，但空气异常干燥，皮肤皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤新陈代谢差。皮肤也变得干燥，局部易皱裂。
一、皮肤难题 哪个就是你？
1、脸部起皮
到了冬季，因为干燥你的脸部肌肤可能会出现爆皮的现象，说明还是补水不够。
2、嘴唇干裂
唇部肌肤不含脂腺，它往往会更容易变干，如果你本能地去舔嘴唇，反而会更干。
3、眼周干纹
眼部的皮肤最薄，最不易锁住水分，干燥冬季更是缺水，容易产生细小的干纹，显得没精神。
4、手部干燥
在冬天，尤其是手脚冰凉的人，因手部裸露在外，极易因干燥手部变得干裂。
5、身体干痒
身上服饰穿的过紧，皮肤透不过气，会产生很多的死皮，让人感觉瘙痒，发现皮屑。
二、护肤法则 滋润娇嫩肌
1、面部护理
洗脸不用热水，用冷水洗脸能够维持面部肌肤的弹性，或者用温水洗脸。洁肤、紧肤、润肤后，可以考虑再使用深层滋润肌肤的精华素。一定多敷补水面膜，每周三次左右。
2、眼部护理
寒冷的天气很容易减慢血液循环，与夏天相比，冬天黑眼圈会更严重。在眼睑的周围用手指以画圈的方式轻柔按摩可以减轻黑眼圈。冬天要使用含高滋润成分润眼霜。
3、唇部护理
在冬天，嘴唇脱皮是再正常不过的现象了。但是在出现这种状况时，一定不要用舌头去舔干燥的唇部，这样只会让嘴唇脱皮更严重。随身携带润唇膏是聪明女人护理唇部的做法。
4、头发护理
冬天头发断裂开叉起静电是很普遍的现象。洗头前梳顺头发，不用过热水、记得按摩头皮，用猪鬃做成的梳子梳理防静电。
5、身体护理
洗澡的水温维持在40摄氏度即可。过热的水温将肌肤上天然的油脂带走，让肌肤更加干燥。出浴后一定摸身体乳。
三、注意事项
1、食物保健防干燥
冬季宜多吃些富含维A的食物。还可常吃芝麻、花生等食物。平时定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维C含量高的水分。
2、穿着柔和防静电
冬季皮肤容易干燥、瘙痒，跟衣服产生的静电有关，应尽量选用纯棉衣物或加莱卡棉的。既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。
3、皮肤锻炼多适应
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
4、添衣保暖防冻伤
冬季气温低较下，应注意防寒保温，可围围巾、戴手套、穿棉鞋等保暖，随时摩擦双手和耳朵，适时踮脚锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜。
