孙亮是山东人，无极太极微信课57期学员，
如今在北京从事投资工作，负责投资方面的总管理。
学习无极太极的一年间，孙亮先后练习了
无极太极初级养生、初级实战、中级养生以及养生剑课程。
孙亮发现，学习内家功夫与事业的成功，
有着极大的共通之处。
很多人都在说养生，但想法却很片面单一，
觉得养生就是岁数大了吃点啥喝点啥，
然后每天出去散步遛弯。
其实真正的养生蕴含着极大的智慧，
它能从生活习惯上，从身心上彻底改善你。
养生不是中老年人的专利，年轻人更需要养生。
养生不是慢悠悠的，让人懒做的东西，
真正的养生会让人充满正能量，
更能够抛弃诸如抽烟酗酒熬夜等不良的欲望，
能够懂得节制和度的把握。
练习无极太极，能够帮助我们提升自控力，
当一个人能控制住自己的身体时，
他也能控制好自己的工作和生活。
孙亮觉得，这些都是相通的，
做人如此，做事业亦应如此。
正宗内家功法修炼过程中必须戒色，
内功修炼必须遵循炼精化气、炼气化神的路线，
精是修炼的原材料，如不知节欲，则会使元精化浊精流失。
想功力进步、境界提升，就必须利用百日筑基戒色节欲。
当夫妻生活遇上百日筑基，应该怎么协调呢？
《孟子》说过：“养心莫善于寡欲。”
修养内心的方法，没有比减少欲望更好的了。
在内家武者的内功修炼中，百日筑基是必经之路，
不仅能改善身体，更能磨练心性，
让不良欲望不再成为修炼道路的拦路虎。
早在2015年时孙亮就看到了关于无极太极的视频，
当时由于急着要宝宝，所以并没有练。
造人的过程花费了孙亮挺长时间，
再加上工作和生活种种原因，
他发现自己的身体确实跟不上了。
等到爱人怀孕，再加上有了时间，
孙亮知道，生活方面要有节制了，
此时他开始正式练习无极太极，也意识到筑基过程的必要性。
赵冀龙老师也用自己独到的方法，帮助大家完成筑基：
通过听些精心挑选的古筝曲，看些图片以及小功法的配合节制欲望。
3－5点肺经当值，5－7点大肠经当值。
肺与大肠相表里，这段时间都和肺有关。
《黄帝内经》认为肺是管全身布血的，
清晨时段，肺将肝过滤的血重新分布到人体各处，
这时就能通过生理现象推断出，
身体的阳气是否充足，是否得到气血的充分濡养。
通过内功的练习，早上起床时，
孙亮明显感觉到自己阳气提升，
以前每天早上起床，
阳气充足的感觉时有时无，捉摸不定，
通过一段时间内功的练习后，
他感觉每天早上状态都很好。
内功修炼的过程中，火候是一件非常重要的事情。
有段时间，孙亮每天早上练一个小时，下午又练一个小时。
后来他发现，凡事需要适度不能贪多，
于是他开始调整练功时长，
并结合无极太极其他功法转化，让效果达到最佳。
练功对夫妻生活也有着很大的帮助，阳气提升后的孙亮说：
“我觉得我再要二胎的话应该是可以的。”