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丫头咋的了吧
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【丫头咋的了】瑜伽减肥法
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丫头咋的了
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瑜珈2一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来,清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气最为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜珈的深层练习状态。
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IP属地:上海
1楼
2009-04-04 01:10
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丫头咋的了
核心吧友
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速效瘦身瑜伽-快乐美腹小腰精-手枕式-瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间,直接刺激神经和肌肉系统,并且可以减轻体重。
IP属地:上海
2楼
2009-04-04 01:11
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萍o○
初级粉丝
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楼主可以试一下淘宝上的“纤琦绿色瘦身”效果很不错,而且没有副作用。口碑很好,本人亲测~
3楼
2010-04-21 19:16
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