集中注意力，如果出现强迫性观念则由他去。

考试的时候记住你所害怕和担心的都是虚构出来的。什么能影响到你?情绪而已。

没啥，只有忍，少去暗示，就是忍 课余时间多练练静坐（禅修，即任由念头来去，觉知当下的练习）还有吃抗焦虑的药，都是缓兵之策

告诉自己考完我再搭理你（强迫症）

一般考试的时候强迫症的威胁会大大降低，强迫症患者一般都这样

避免？越避免越惨！发作怎么了？发作也照样考！我前天还参加高考英语听说考试，带着症状去考，照样能考好

千万别折磨你自己！你惧怕强迫症实际上就是惧怕你思考他们，体验它们给你的焦虑感，那么我想说的是，你真正想要的不过是能安安心心集中注意力考试，而不是防止强迫症干扰你，那么这你完全可以做到，别纠结什么强迫症，那是假的，是你自导自演的一出戏，所以，请你理解这句话，为什么要折磨自己？为什么要使自己陷入焦虑？这是我快痊愈时对自己曾经重度强迫症最大的感触。

多数神经症是由于沉迷淫邪，纵欲过度导致的。建议戒除手淫恶习，同时加紧养生功法的修炼，即可恢复！