练胸日，每天都健身房报道，我胸练了都没有酸痛的感觉，但是每天手臂额度酸痛，这是怎么回事，胸不酸痛到底有没有锻炼到_健身吧

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练胸日，每天都健身房报道，我胸练了都没有酸痛的感觉，但是每天手臂额度酸痛，这是怎么回事，胸不酸痛到底有没有锻炼到

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IP属地:福建

来自Android客户端1楼2018-04-01 16:17回复

我也是

来自Android客户端3楼2018-04-01 16:27

姿势不对，全用在手臂上了，我有视频讲解分享给你

来自Android客户端4楼2018-04-01 16:32

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我也是按照视频的，和你一样的节奏，我用杠铃的。哑铃反而有效果

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2018-04-01 16:39

三头痛吧三头太弱了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2018-04-01 16:43

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IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2018-04-01 18:51

跟我一样，主要是手臂力量太弱

来自Android客户端8楼2018-04-02 21:23

接力了，要把注意力放在胸上练，感觉胸的受力

来自Android客户端10楼2018-04-04 10:21

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我也是每次推胸推的三头先充血，今天推的脱衣服胳膊都抬不起

来自iPhone客户端11楼2018-05-25 01:43

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