哪位大神有立定跳远的技巧啊，我差不多一米九左右，196满分【体考吧】

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哪位大神有立定跳远的技巧啊，我差不多一米九左右，196满分

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来自Android客户端1楼2018-04-03 21:52回复

立定跳远2米3

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2018-04-10 11:02

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跳远2.6的告诉你考平时的多动

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2018-04-11 05:44

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小腿大腿核心协调。也得注意手臂的带动我高一2.30现在刚高三2.84左右了，加油有力量后就做弹跳力练习。补充营养弹跳力训练时间不用长。

来自iPhone客户端5楼2018-10-06 22:40

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我3.0几

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2018-10-14 11:54

多练收腹跳和蹲杠铃

IP属地:湖北

来自iPhone客户端7楼2018-10-14 11:56

练跳类都有用

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2018-10-14 11:57

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