【瘦腿食物分享给大家】
①维生素E：有助于加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，有杏仁、花生、小麦胚芽等；
②维生素B族：可以将糖分转化为能量，加速脂肪的新陈代谢，有冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等；
③另外，可以多吃含“钾”的食物，因为钾有助于排出体内多余的盐分，消除小腿水肿，有番茄、香蕉、薯仔、西芹等。