如标题，我再一次解压发泄（咆哮，丧失了自我）过程中被她看到了，然后发生了我不想发生的事，让她遍体鳞伤，她现在很恨我，可是我真的不想失去她，因为她是我唯一的支柱，我因为刚出社会，被人利用，去年被他们利用，投了十多万去开公司结果今年他们甩吊我不给我分红，然后我就不干了，到现在还处在低谷期，那天我和我朋友吵架了，发泄过程中没有提前和她说清楚导致她误以为我是在生她的气，然后发生了很多我不想发生的事。因为我心情不好，又喝了酒，所以自己都控制不了自己，那天完全被情绪所控制。
求万能的吧友们帮帮我，出出主意，我该怎么办