一日三餐饮食法(p19
●一日三餐饮食法是第一阶段，是整个修炼的开始。保持平日三餐的饮食习惯，在用餐时不要同时喝汤饮水。在用餐时间以外不可吃其他食物，并且按饮水时间饮水(即餐后两小时)。
●刚开始使用饭水分离食法，会变得难以下咽、消化不良、胸闷、心情抑郁等。(餐后两小时喝水，若有便秘情形，可调整为餐后一小时喝水)过了二至三周，所有的不适感都会消失，身体变得更舒畅，体质也变好。体质上肠胃负担较重的人会觉得肚子痛，然而不论有多麽不舒服，只要几天细嚼慢咽就会自然而然的恢复正常。如果疼痛到难以忍受的地步，可在喝水时间服用几天的药
(p23)。
●饭后两小时可安心的喝饮料、咖啡或其它液体。但是，健康有问题的人要避免喝含糖饮料。两个小时后喝水，一开始会喝很多，过一个月左又右一整天都不会想喝水，之后两三天才喝一次水。此时不用担心水是否喝得太少，食物中的水份就能充份进行阴阳循环。若能将不喝水的习惯体质化，就能发挥唾液线、胃酸的作用，就算霍乱病菌侵入体内也能击退病菌，维持健康(p25)。
●要记住：就算饿了一整天，要开始进食了，也绝对不要从水开始喝，要先吃乾的食物，两小时后再喝水(p25)。 饭水分离的效果(p20)
●强大的唾液线作用下，提升消化能力(汤水会稀释了唾液)。
●促进胃液分泌，让食物的养份完全消化、吸收。
●唾液的杀菌力和胃酸变强，就算有时吃到变质食物、或是吃的过多，也不会有˙消化不良或体重的困扰。
●呼吸会变得深沉。
●强化身体的自愈力，无论任何疾病都能在五至十五天内治愈。

一日早晚两餐饮食法(p27)一日两餐可以和一日三餐一起进行修炼。一般是早晚两餐，也可以根据自己的情况选择中午、晚上两餐。早晚两餐实行规则：
①早上六至八点吃早餐。下午五至七点吃晚餐。
②吃早餐和晚餐时一样不可喝汤或饮水，且必须细嚼慢咽，用口腔分泌的唾液、胃分泌的胃液、以及体内积存的热气韵，使食物充份消化吸收。
③早餐到晚餐之间不能吃任何东西。
④吃完晚餐两小时后到晚上十点前，这段时间可以随意饮水。饮水时间以外不可喝水。切忌！勿饮用放在冰箱里的冷水。
⑤不能吃蜂蜜、糖、以及任何糖份的食物饮料。绝对不可吃猪肉。
⑥在餐后和用餐时可以适当吃水果，但是不可吃西瓜。
⑦进行一日两餐饮食法时，如果出现乏力现象，可以改为一日三餐。
一日两餐出现症状(p31)会出现很多身体变化，但不必过于担忧。只要稍微忍耐，再坚持十天左右，各种变化的痛苦就消失。二十天后各种痛苦完全消失，且精力充沛。
●由于进食量减少，一般二十天左右体重会下降一至五公斤，有时也会出现减轻十公斤的情况。
●尿液颜色深且溷浊，有时带有红色。
●有时会出现贫血、晕眩等症状，身体的患部会觉得针刺一样疼痛。
●有的会觉得很口渴，有的不会。

治疗疾病的阴阳饮食法(P38)身患疾病或体质较弱的人，使用饭水分离饮食法会被要求更严格。实行要领：
①如果没有特殊情况，最好是用一日早晚两餐饮食法。轻微疾病者可以用中餐晚餐饮食法，晚餐偶而喝汤饮水也可以。如果是癌症等严重患者，无论任何情况下，吃饭都不可喝汤饮水。
②餐与餐之间禁止任何零食。
③禁止空腹喝水。禁止早上洗澡、洗头、游泳等。吃完晚餐两小时后再洗澡、洗头、游泳比较好。
④早上6点至8点吃早餐。晚上5点至７点吃晚餐。
⑤用餐时先从热饭开始吃，饭后再吃菜肴。禁止吃凉的饭菜。
⑥吃完晚餐两小时后到晚上十点之前可饮水。禁止喝冷水。饮水量自己调整(p38)。一定要喝温水，许多癌症患者病情无法好转，都与喝冷水有关(p34)
⑦不得过度劳神、生气。对癌症患者来说，积食最危险，而过度劳神、生气、以及吃凉的食物都可能导致积食。
⑧适当地轻微运动，如散步。
⑨癌症等严重患者禁止吃下列食物：
●一切油类(包括苏子油、豆油、食用油，会使血液变粘稠p31)(不能吃所有油腻的食物p312)
●肉类、海鲜
●豆腐、醋以及醋酿制的任何食物、生菜等各种生的蔬菜
●糖以及糖腌制的任何食物(p31不能吃蜂蜜、糖等甜的食物)、加工过的饮料
●水果(暂时不要吃糖份太高的水果)、红豆。蔬菜水果的阴气较多，会使身体变冷，所以吃蔬菜要进可能加热，以驱除其中阴气。如果可以，尽量不吃水果(p34)。
●也不能注射任何营养剂、抗癌剂(p32)⑩如果觉得口乾、没胃口、浑身无力，应先吃「离固食」，能使身体好转。(在网路上看到的离固食就像台湾的五谷粉之类) 断食和禁食p112断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。禁食是可以喝水，但不吃东西。
●断食期间因为连一滴水都没喝，身体就加热的锅子，变成阳性体质，所以断食后吃粥或各种果汁，那体内的火气就会突然因水而熄，产生相克。因此断食后也不可以立刻吃湿的食物，一定要吃乾的食物，充份咀嚼后两小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。●禁食期间因为喝水而不吃食物，导致身体热气熄灭，造成阴阳失调，时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后，最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝，完全断食后吃乾的食物，两小时后再喝水。
●在断食或禁食状态，或是有病在身的状态下，吃有红豆的食物，身体会像气球一样的肿起来。(p185) 少食的好处(P115)「少食」就是只吃到七八分饱。
①少食可减轻胃的负担，促进消化。
②少食可让胃有空馀，使呼吸通畅，气血循环顺畅。
③少食虽会造成营养不良，但身体会自动产生营养，同时使免疫力增强。
④少食能增强身体自愈力。
●有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多)，这样反而严重破坏身体的阴阳平衡，导致气血循环不畅。

饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)
饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益在这里把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：饭水分离时，是否还需要补充任何营养品？
李祥文答A1：饮食是「白天」，水是「晚上」，白天与晚上一起运作的时候会造化万物。地球是大宇宙，人体是小宇宙，没有晚上，没有白天，人类根本无法生存。如果依照饭水分离来吃的话，即使白饭配酱油，不足的营养，人体里面会自己产生。
读者提问Q2：天气冷的时候，以往都以喝热饮取暖，但饭水分离后较适切的取暖方式为何？例如，吃固体食物吗？
李祥文答A2：饭水分离的话，到了冬天天气变冷时，外面是冷的，虽然手脚冰冷，但体内是热的，所以只要在喝水的时候喝温水就好，勿需特别取暖。体内是热的，吃什麽都能消化。
读者提问Q3：一日两餐或一日一餐的练习对「大脑活动频繁的人」是否不易达成？需如何改善？每一次工作时大量进行脑意识活动，就会很想要喝水，此机制为何？该如何减少？
李祥文答A3：那是一个过渡的阶段，有的人有这种痛苦，用脑很多的人这种感觉比较重。
读者提问Q4：孕妇适合饭水分离吗？有无任何禁忌？
李祥文答A4：孕妇的话没有特别的禁忌。孕妇吃三餐饭水分离就可以了。饭水分离的话，对孕妇比较好，生产的时候痛苦也比较少，对孩子也比较好。怀孕之前就开始一天二餐，怀孕之后继续一天二餐的话会生儿子。
读者提问Q5：饭水分离下，什麽方法可以生女儿？
李祥文答A5：子宫里面热的话，变成儿子的精子的速度会变快，所以会生儿子。要生女儿的话，吃凉的；要生儿子的话，吃热的。两者都要饭水分离。
读者提问Q6：怀孕之前我需要饭水分离多久，才能达到这样的效果？李祥文答A6：要6个月。我刚开始治疗的时候是指定6个月，但治疗的时候发现2、3个月就有效。10年不孕的人，我治疗一星期就怀孕了，怀孕之后继续一天二餐，母胎里面的孩子已经是饭水分离了，孩子会变天才，我这样治疗过的小孩，现在都上了一流的大学。
读者提问Q7：饭水分离后，每日适合的游泳时间为何？游泳是否会导致身体过于潮湿？
李祥文答A7：想要游泳的话，晚上游，如果白天游泳，游完泳出来的时候，不但身体觉得重而且很累，这种情况过几天才会消失。
读者提问Q8：肝功能不佳的人是否不适合食肉？原因是？
李祥文答A8：肝不好的人，肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋都不能吃。为什麽？西洋的营养学的说法，如果有病，应该从外面吸收很多的营养素，那是完全错误的。肝做500种以上的工作，解毒是其中一种。如果把牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、油类放在碗里，看他腐败的样子，一点点吃错就有毒。肝功能弱时，那些东西都变成毒。得了肝炎，10年、15年、20年后变成肝硬化、肝癌，不应该以吃很好的东西的方法来治疗。看了肝癌的临床，会知道得了肝炎的人的治疗方法和肝癌的人的治疗方法完全一样。
读者提问Q9：饭水分离后对于「糖类」食物的摄取是否应减少？糖类对身体的影响为何？
李祥文答A9：吃三餐的时候，喝水的时候可以喝饮料；一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜里面当调味料来加是可以的，但是喝甜的饮料或是在咖啡里面加糖，喝多了就不行。一天二餐、一天一餐时，「糖」会提高血液中醣的浓度，而使水份快速排出，我们饭水分离的人，在喝水的时间喝水，身体是在吸收完了之后才会排出，如果吃糖吃太多，就等于是还没吸收就排掉了。此外，有利尿作用的饮料最好都不要喝。
读者提问Q10：胃潮湿的人会喜欢吃油炸类食物吗？
李祥文答A10：不一定。不过，胃潮湿的人藉由饭水分离，调整喝水的习惯就可以了。
读者提问Q11：有时吃饭吃到比较咸或辣的食物，就会很想喝水，此时该如何处理？
李祥文答A11：吃到咸或辣的食物，漱口就可以了，不要喝水。
读者提问Q12：工作为水电工、经常需要接触化学物质的人都会很想喝水消除身体不舒服的感觉，那该如何实行饭水分离？或是劳力工作者大量流汗、晒太阳而想喝水，又该如何施行呢？
李祥文答A12：依照饭水分离的原则，不用减少喝水量，喝水的时间尽量喝水是没有关系的。当身体准备喝水时才喝水，有了吸收水份的力量，水份才能被全部吸收。
读者提问Q13：饭水分离后适合饮用咖啡或茶等咖啡因饮料吗？
李祥文答A13：吃三餐的饭水分离者在喝水的时间喝咖啡和茶没关系。一天吃一餐或二餐的话，晚上喝咖啡睡得着的人可以喝黑咖啡。但是患有忧郁症的人绝对不能喝咖啡。
读者提问Q14：如果仅吃单一食物（例如面包或馒头），身体的营养会不会不足？如何补充营养？
李祥文答A14：完全不用担心。不用担心营养不良。
读者提问Q15：细嚼慢咽对饭水分离有帮助吗？
李祥文答A15：饭水分离时细嚼慢咽当然会更好，但是随便嚼一嚼就吞下去也可以。一个人吃饭的时候细嚼慢咽很好，但是跟别人一起吃饭时让别人久等就会不好意思了。
读者提问Q16：水果算是「水」的一种吗？
李祥文答A16：水果不算是水，但是如果用木材来比喻的话，水果就像是湿掉的木材一样，所底癌症患者、胃病患者、大肠不好的人其实不能吃生水果及生蔬菜，但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。
读者提问Q17：吃水果的时候就会感到胃寒该怎麽办？
李祥文答A17：吃水果的时候感到胃寒的话，就不要吃，或是把水果切好放进电锅里保温，按保温按钮，锅盖保持稍微开开的，比方说晚上放进去、早上再拿出来吃；换言之，保温些时间后再吃。因为水果的水份太多，所以把水份排掉后再吃为宜。
读者提问Q18：饭水分离时，把面当饭吃是否可行？
李祥文答A18：一天吃三餐的时候把面当饭吃可以；一天吃早晚二餐或一天吃一餐的时候绝对不要吃面。为什麽呢？早晚两餐的时候吃面，胃会被面膨胀，一天一餐的时候更为多。午晚餐间的间隔比较近，吃晚餐的时候可以吃面。此外，早晚两餐或一天一餐的时候，不能吃猪肉；午晚两餐的时候，晚餐可以吃猪肉，午餐不可以吃猪肉，因为猪肉也会膨胀。
读者提问Q19：饮酒后，需要特别注意什麽？
李祥文答A19：喝酒时，配下酒菜一起吃没关系，但酒后到第二天下午1:00前最好不要吃东西。喝酒的话，脸变红了看起来好像是体内是热的，但其实里面是变冷，而酒精需要透过把它热起来才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛，要忍住！到了10:40左右，口渴会消失，精神会变好，即使是到了12:30左右也不行，一定要到下午1:00后才可以吃东西，实验一下就知道。但知道了之后，不要乱喝酒。喝酒后的隔天早上一起床就喝很多水是不行的，因为酒精是要用汗来排出。酒后早上起来觉得口渴不是因为水份不足，是热起来把酒精排掉才会口渴。

饭水分离Q&A总整理(身体反应篇)去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益在这里把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
ß精神饱满、容光焕发的作者李祥文先生读者提问
Q1：在您所主持的「阴阳士」的饭水分离中心，是否有治愈过爱滋病患？李祥文答
A1：有。已被治愈的患者后来在报上刊登广告，我请人去找一下剪报，这已经是多年前的事了。这里曾治好许多种疾病，在《饭水分离阴阳饮食法》书中有提到。大多数的病人都是跑过医院后最后来到这里。我们每个月的最后一个星期四有一个聚会，在聚会中你们可以听到他们本人所讲的治愈过程。
读者提问者Q2：饭水分离可以改善忧郁症吗？
李祥文答A2：忧郁症比较严重的话，要接受精神病的治疗，不是那么严重的话，周围的人爱护他、关心他的话，大部分的忧郁症患者会痊愈。要知道忧郁症的原因在那里？年轻的时候养孩子，不管是有什么困难，因为他的爱在，所以不会有忧郁症，可是孩子长大了，自己走自己的路，这个时候他没办法给予自己的爱，没有人去接受他的爱，反而导致得到忧郁症。如果养一只可爱的小狗，小狗撒娇的时候，他的爱都往那条狗那边去，这时候可以治疗忧郁症。所以如果有朋友有忧郁症可以送他一条狗。换言之，如果罹患的是轻微的忧郁症，周遭的人多关心他就可以治愈。比较严重的忧郁症，就要透过严格的照顾，在我这里有治疗严重忧郁症的桉例。
读者提问Q3：感冒的治疗法为什么反而是少喝水？饭水分离Q&A总整理(疾病治疗篇)
李祥文答A3：感冒的原因是喝太多水。为什么？喝很多水的话，就像人体内一直在下雨，体内会变得很潮湿。当体内变凉时，体内的二氧化碳排出得很慢，但却进去得很快。当体内热的时候，二氧化碳才会排得快。三焦全部进入冷的状态时就会发烧，引起喉咙的感冒；进入胃、大肠就会发冷，进入膀胱、小肠的话，骨头都会痛。如果可以三天只吃饭不喝水的话，感冒就会好。
读者提问Q4：饭水分离是否会将旧疾导流出来而产生不舒服的症状？
李祥文答A4：饭水分离修练得好的话，连小时候手或脚痛的症状都会排出，至于其他身体里面的症状也会显露出来，然后会消失。饭水分离的时候，所排出的症状不用去担心。

去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益在这里把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：饭水分离后，是否会对添加许多化学成分的食物感到不适？
李祥文答A1：对一般的病人而言，一定有该吃的东西与不该吃的东西；但对一般人而言，不用在意该吃什么、不该吃什么。我不是按照西方营养学的角度，因为我们的身体就有足够的能力处理一切。所谓吃营养的东西对身体好、吃不营养的东西对身体不好，依照阴阳饮食饭水分离法的原理，这个观念是不需要的，是能超越一切的。就算你吃到完全没有营养的东西，如果你按照生命之法来吃的话，我们的身体都能生产我们所需要的营养。
读者提问Q2：吃到有毒的东西时，身体又会怎样呢？像现在有许多食物都受到重金属污染或有农药残留，假如吃到这些东西呢？
李祥文答A2：按照饭水分离法来吃的话，重金属或农药残留等不能分解的东西，身体都能处理。食物是「加」，水是「减」，加和减一起的话，会扣掉。可是饭水分离法是让我们将食物与水分开吃。
读者提问Q3：饭水分离后容易减少腰部的赘肉，是因为喝水容易导致腰部赘肉吗？（个人发现晚上喝水后，隔天早上腹部比较肿胀）
李祥文答A3：如果吃饭时吃适当的量，饭后二小时喝水；如果吃饭时吃到撑，饭后三小时喝水；如果喝水喝太多，就走一走，等水份被吸收完了，再睡觉。喝水后马上睡的话，身体会肿胀起来。
读者提问Q4：一日两餐或一日一餐的练习是否会让人在工作时容易感到疲劳？李祥文答A4：一日两餐或一日一餐刚开始会让人担心营养不良，而导致工作容易疲劳。事实上，一日一餐的话，细胞不但没有疲倦感，反而会让人变得精神太好，晚上时会睡不着，而第二天工作也没有什么障碍。如果一天一餐的话，我们的内在是安静的，是很安静的。人不是因为工作得太多而累，人是因为吃太多，细胞累，人才累。一天一餐，细胞会自然气食，到了晚上也不会累，这是自己的体会。只吃晚上的一餐也不会累，过了这个阶段的话，会有更多的力量出来。一天一餐去工作，工作再多也不累。
读者提问Q5：饭水分离进入一天两餐后会食量大增，原因为何？
李祥文答A5：开始一天两餐的时候，说是两餐，其实份量是三餐以上。因为吃两餐所以呼吸会变得更好，氧气吸收比较好，就好比体内火柴变多，燃烧变得更快，这时营养吸收会变好，热量燃烧得快，这时吃得很多，也都消化得了，只要不跟水一起吃，吃得再多都消化得了。
读者提问Q6：一日两餐间隔六小时以上，是否就会增加对食物属性的敏感度？例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油汤便感到腹部整个温暖起来。
李祥文答A6：饭水分离后身体反应会变得更快，其可达到的效果也会变得更快，的确会有几倍的效果。

2014全新饭水分离Q&A（执行细节篇）发布者：八正文化· 发布时间：2014年3月26日下午 8:15
（编按：文中提及之配方为李祥文先生之经验分享，仅供日常保健之参考，读者请自行斟酌参考。）
八正文化问Q1：台湾很多人喜欢吃水果。很多读者会问：水果什麼时候吃？或者只吃水果、不喝水可以吗？
李祥文答A1：如果实行饭水分离阴阳饮食法而不见效果的人，记得千万不要食用生的蔬菜水果。肠胃不好的人也不要食用生的蔬菜水果。肠胃不好的人，吃水果是不好的。不能吃是因为，像苹果或梨子这种水果，水分太多，所以肠胃不好的人不能吃。胃是仓库，是储存的地方，吃水气多的东西不好。要吃的话也是适量吃。如果吃一日早晚两餐而没有效果的人，就请他不要吃水果。如果真的想吃水果的话，把苹果、水梨切一切放进电锅，按保温，盖子稍微打开一点，晚上放进去（隔天再吃），就会变乾燥、水气少一点，而且会变得很好吃。
八正文化问Q2：台湾湿度较高，像我在冬天的早上，虽然不喝水或少喝水，但会觉得身体都在喝水。
李祥文答A2：湿度高的时候，吃饭就好，不用喝水，或者只在晚上喝水，或透过淋浴来喝水。
八正文化问Q3：台湾有很多佛教徒，实行「过午不食」，因此将「一日一餐」改为午餐，或「一日两餐」改为早、午餐，这样可以吗？
李祥文答A3：那就早餐、午餐吃饭，晚上再喝水就可以了。一日一餐的话就中午吃饭、晚上喝水。
八正文化问Q4：上次来韩国时，老师招待我们吃的那一餐还满咸的，是否老师在餐的料理上有什麼（咸度的）建议？
李祥文答A4：这是我个人的口味。饭水分离实行者照自己的口味饮食即可，喜欢吃咸一点就吃咸一点，喜欢吃淡就吃淡。
八正文化问Q5：上夜班的人，或是空服人员、常面临时差的人，应如何实施饭水分离？吃饭、喝水时间要如何调整？
李祥文答A5：只要饭、水分离就可以了，什麼时候吃没有关系。
八正文化问Q6：因工作的关系，上午要教游泳课的人如何执行饭水分离阴阳饮食法？有什麼要注意的？
李祥文答A6：因为职业在身，而必须在早上教游泳的人，他们是不得已必须这样做；但对一般人来说，在早上游泳或沐浴是不好的。因为睡觉时体温会降低，生命之火会变弱；如果一大早就游泳，让水直接进到身体，火就灭掉了，所以身体会感到很沉重。虽然早上游泳完的瞬间会觉得很舒服，但是接下来一两天身体都会觉得很有负担。
八正文化问Q7：怀孕期间，若因为严重不舒服或孕吐，而吃不下饭，或吃了就吐，要如何实行或运用饭水分离阴阳饮食法来调理？
李祥文答A7：孕妇如果实行一日两餐的话，小孩会变天才。吃什麼都吐的话就不用实行饭水分离了，那没办法。女性实行一日早晚两餐的话会怀儿子，因为身体里面会热，这样要成为男孩的精子会先找到卵子，如果身体是冷的话就反过来，成为女孩的精子会先去找到卵子。
问：需要男女双方都实行一日早晚两餐吗？
答：只要女生实行就可以了，因为是在女生肚子里发生的事。
八正文化问Q8：韩国是否有「坐月子」的习惯？坐月子期间有无特别的注意事项？在台湾，坐月子时要喝很多汤汤水水的东西，怎麼办？
李祥文答A8：在韩国，生完小孩，坐月子也是最重要的事情。生完小孩一周内吃海带汤、配菜沾酱油，对身体很好，因为可以补充钙质、帮助孕妇恢复体虚。坐月子时吃再多的补品，对身体都不一定有多大的好处，只会让产妇变胖而已。有饭水分离的人，坐月子期间，可以在吃饭时配一点海带汤，过一小时再喝水。（编按：海带汤是韩国坐月子习俗中的必备食物，与台湾坐月子的习惯不同，读者请自行斟酌）
八正文化问Q9：餵母奶期间，是否仍需坚持「不渴就不要喝」的规则？会不会影响乳汁分泌？
李祥文答A9：持续饭水分离就可以了，想喝就喝，不想喝就不要喝。不会影响乳汁分泌，反而会循环得更好。
八正文化问Q10：七、八十岁以上的老人，执行饭水分离阴阳饮食法时，有无特别需要注意的？
李祥文答A10：没有什麼要注意的。一开始实行一日三餐，过二、三个月之后实行一日两餐，早、晚两餐，这样就可以了。
八正文化问Q11：小孩子可以饭水分离吗？
李祥文答A11：只要能吃东西的小孩，都可以饭水分离。这样的话，小孩也不会生病也不会感冒，他会好好长大。
八正文化问Q12：为何在书上的离固食配方只有5种，而您制作成产品的「离固食」却标榜有23种成分？
李祥文答A12：虽然书里只有5种，但这5种已经包含全部的营养。产品是为了商品化，才强调有23种成分。
八正文化问Q13：我们上次（2011年）来访时，老师有特别做烤饼在饭前吃，这个离固食粉末包和烤饼是一样的意思吗？
李祥文答A13：一开始是做成饼的样子没错，但是因为太麻烦了，所以才做成简单的方式。
八正文化问Q14：在书中所提到的离固食配方，其中有小麦、大麦、燕麦；有「麸质过敏症」、无法食用麦类的人，是否适合用米来取代其中的麦类？
李祥文答A14：可以用米类代替其中的麦类。
八正文化问Q15：离固食配方中还有「红豆」，但书中也写到癌症病患不能吃红豆，以及在有病的状况下吃红豆，身体就会像气球一样肿起来。可是，如果没有去做健康检查，并没有办法知道自己是否有病或得癌症，请问究竟如何判断自己适不适合吃红豆？
李祥文答A15：在离固食中的红豆只有一点点，癌症患者或有病的人吃了也没关系，因为已经和其他的谷类调和。会肿起来是指吃很多的时候。
问：在台湾教做离固食烤饼时，我们建议癌症患者就不要放红豆，这样对吗？
答：一日三餐的人吃红豆没有关系，一日两餐或一日一餐的人不要吃红豆。但是做成离固食的话没有关系，因为只有一点点。
八正文化问Q16：书中提到的一个配方「将蜜栗或橡子泡水」，此「蜜栗」是否就是「栗子」？泡水前需要先处理吗？（例如炒熟或蒸熟？）
李祥文答A16：不一样。蜜栗（韩音似Totori）比栗子（韩音似Pam）小，而且比较甜，只有小指一节大小而已。关节炎的人，将蜜栗煮一煮吃它的皮，橡子的话就剥皮后直接打碎，放到水里煮，待水滚后用小杯一点一点喝。各种方式都很好。橡子也可以解决辐射的问题。
八正文化问Q17：书中的「榆树皮」是指从榆树上撕下来的皮吗？
李祥文答A17：「榆树皮」是指从榆树上撕下来的皮。没有饭水分离的人不需要吃这个，因为主要是吃榆树皮里的纤维。有饭水分离的人，可能还是会有一些疾病，有这些疾病的人可以运用一些民间疗法，可以辅助治疗效果。
八正文化问Q18：实行饭水分离阴阳饮食法时，是否建议搭配什麼运动或功法，效果比较好？
李祥文答A18：不管做什麼运动都可以，但是实行一日两餐、一日一餐的人只能做简单的运动，不能做剧烈的运动。不是运动选手那样每天要做运动的人，没有必要强迫他们做剧烈的运动。
八正文化问Q19：实行饭水分离阴阳饮食法时，如果仍经常熬夜，或在疲累时无法休息，是否会影响实行的效果？
李祥文答A19：因为工作的关系或太忙而熬夜的人，那就不用说了。修练的话会比较好，但因为是工作的关系，也无法去改变。
八正文化问Q20：喝水时间，可以喝什麼饮品比较好？我们三年前来访时，老师请我们喝了很好喝的饮品，可否告诉我们配方？
李祥文答A20：没有喝什麼比较好。只要不要有糖份的水就可以了，其他的水都可以。有糖份的不行。一般人喝茶可以，但有病的人不要喝茶，喝清水。一般人喝牛奶可以，但有病的人不要喝牛奶。为什麼对病人不好，是因为牛奶在消化的过程中有毒素，这个毒素必须经由肝来解毒。有病的人身体不好，肝也没办法正常运作。
八正文化问Q21：老师之前曾提到，一日两餐或一日一餐时不要吃猪肉，是因为猪肉会膨胀。猪肉会膨胀是什麼意思，可以请老师多说一点吗？
李祥文答A21：如果吃猪肉，配一杯啤酒还可以。一日早、晚两餐时吃猪肉或西瓜对身体都不好，因为对身体冷。但如果不小心吃到的话，可以配一杯啤酒。顺序上要喝了酒直接吃也可以，隔一会儿再吃也可以，先喝酒再吃更好。鸡肉的话则没关系，吃猪肉才要配酒。一天吃两餐的话，胃肠容量会变小，但猪肉一吃下去会胀气，一胀气胃肠就会不习惯、不舒服。所以喝酒是为了让肠胃赶快松开。不能吃西瓜则是因为西瓜利尿，而实行饭水分离的人有规定喝水的时间，本来尿应该是在喝水之后才出来，但吃西瓜的话，吃了西瓜却尚未喝水，这样反而会造成身体脱水。
八正文化问Q22：台湾有很多读者给他的宠物做饭水分离。皮肤病也都好了。
李祥文答A22：这样做的话，宠物也不会有臭味，也会更健康。宠物也可以不生病的。猪、牛也都可以这样饲养，都不会生病。这样对待鸡、禽的话，也不会得禽流感。这个做法其实在世界上有很大的商业契机。
八正文化问Q23：老师平常吃东西，不会特别挑有机的对吗？
李祥文答A23：虽然吃有机食品很好，但是只要依照饭水分离的方式去吃，什麼重金属、农药，身体都会自然处理掉，所以不用担心这个问题。
2014年9月补充：
Q: 胆囊切除的人，实行饭水分离，有什麼要注意的吗？
A: 切除胆囊的人请参考肝癌病人禁忌事项。

八正文化问Q1：初期练饭水分离时有几个现象：会怕冷、怕风，是为什麽？
李祥文答A1：因为实行饭水分离之后，气会聚集到身体里，所以外在会比较容易感觉到冷。气从外面聚集到身体里面，所以四肢会比较容冷，这是正常的没关系。现象会持续多久因人而异，但是一般到冬天就没问题了。
八正文化问Q2：有人吃了离固食会更饿，是什麽情形？
李祥文答A2：吃得水气少一点的话，这种情形应该会减少。这些人吃了固体食物时肠子会虚，虚的时候若又吃水气太多的食物才会这样。
八正文化问Q3：有读者是饭水分离初期食量大增，一餐可以吃五碗饭，一直好饿好饿。
李祥文答A3：一开始是会这样，可以照自己的食量吃没问题，但是经过四周之后应该会好一点。
问：假如一直都很饿的话，是不是可以一天吃好几餐？
答：这样会像猪一样。可以吃三餐但不要吃零食。肚子饿要当成开心的事。
八正文化问Q4：有些人则是修练饭水分离之后一直瘦，是否正常？还是过一阵子就不会再瘦了？
李祥文答A4：一般人，如果以170公分来看，标淮体重是60公斤，实行饭水分离后会掉到52左右。如果是生病的人，体重会持续降低，再继续饭水分离的话，体重会回升到52左右。这是正常的，不用担心。
八正文化问Q5：有些饭水分离实行者很想瘦，但是瘦不下来，可以怎麽办？
李祥文答A5：实行一日三餐饭水分离、想瘦但瘦不下来的人，可以实行一日两餐；如果实行一日两餐还瘦不下来，就在早上11点到下午3点之间多走路。这样做是有理由的，因为早上11点到下午3点之间太阳最大，热气会到身体里面，燃烧身体里的脂肪。
八正文化问Q6：是否有案例是只实行三餐的饭水分离，没有进入一日两餐或一日一餐的修炼，就没有任何效果的？
李祥文答A6：一开始只做三餐的人，应该会慢慢渐入佳境，只是还没看到效果而已。如果做了半年都还没有效果，就要进入一日两餐。如果已经进行了半年的一日三餐饭水分离，要进入两餐应该是非常容易的。
八正文化问Q7：实行饭水分离阴阳饮食法后，如果有一段时间又没有实行，是否对身体更不好？
李祥文答A7：虽然是不会有什麽不好，但有些人实行饭水分离之后病好了，又开始照自己原来的饮食方法，结果又生病了。这样的话，只要再度实行饭水分离就可以了，就像农夫种稻，稻子收割后就要再度耕田，耕田后再播种、再割稻，是一样的道理。还有一件事。像小孩子，如果到五、六岁还吃奶，就会生病。生病的话，吃药固然会好，但吃药好了之后如果仍然持续吃奶，还是会生病。这种情况，最好是给小孩吃离乳食。对成人也是一样。按照自己的方法吃吃喝喝而生病，只要按照离固食的吃法就会让病好起来。病好了之后，又按照自己的方法吃吃喝喝，那当然还是会生病。
八正文化问Q8：实行后觉得全身很热，是阳气韵提升吗？但是会热到不舒服也睡不著。
李祥文答A8：一开会或中间会这样，但只要经过这段期间就会好转。我没有看过一直会发热而没有好转的案例。如果实行饭水分离法后觉得浑身发热的人，可以改为吃完饭后马上喝水，或过一个小时喝水即可。
八正文化问Q9：如果因为严重皮肤病，吃了离固食就会更严重发作，痛苦不堪，所以不敢吃离固食，有何替代方法？或舒缓方法？
李祥文答A9：这要现场回答有点困难，要视那个人的状况而定。每个人的状况都不一样，有些人会痒，有些人会反应出不同的症状，这些人只要成为修练者之后，自然会去找到对自己最好的方法。我无法一一针对各种病症作说明。
八正文化问Q10：实行饭水分离阴阳饮食法后所出现的任何不舒服（如皮肤出现红疹、掉皮屑、荨麻疹、汗疱疹、酸痛、喉咙痛、牙龈发炎、血压飙高、头晕、持续高烧半年……等），是否都算是「好转反应」（又称暝眩反应）？
李祥文答A10：并不会因为实行饭水分离而造成生病。虽然会有排毒的现象，但应该不至于会像生病一样。可能要看一下自己是怎麽吃的呢？暝眩反应当然也是有可能，但究竟是不是暝眩反应，要实际看每个人才知道，有些人的暝眩反应没有像你们提到的这麽严重，如果这麽严重的话，要小心是否有其他慢性病。有些人皮肤颜色会变深，但后来会慢慢好转，但我没有看过会掉皮屑或牙龈发炎的人。原来有湿疹的人，饭水分离之后颜色会变深，但一段时间之后会慢慢好转。
八正文化问Q11：实行饭水分离之后，感觉情绪较平稳，但有时会突然间忧郁或脾气暴燥，是否也是正常的过程？还是根本没有关系？
李祥文答A11：饭水分离之后，一天只吃三餐或两餐，会不会是因为吃得比以前少，所以感到烦厌、不耐烦，因而发脾气呢？这种人只要多吃一点就可以改善了。有忧郁倾向的人，可以在喝水时间喝甘草茶。
八正文化问Q12：女性实施饭水分离阴阳饮食法后，对于「月经」有很多影响，有人实施后经痛消失，有人却更痛，或者原本不痛变成会痛；有人月经延迟，有人提早，有人经期大乱；有人经血变多，有人经血明显变少；有人不再有血块，有人却排出暗黑色黏稠物；有人原本没有头痛、腰酸等经前症候群的症状，实行后却出现了。请问，以上这些情况，都是正常的吗？还是有哪些情况应该要注意？这些差异，是体质造成的吗？
李祥文答A12：女生可能是因为喝了冷水，才会比较容易经痛。女生喝冷水的话，经痛的情况会增加。有些女性子宫容易发炎，就算洗澡也会发炎，这种症状的女性，洗完澡之后拿吹风机吹乾私处。每天洗澡虽然会将身体洗乾净，女生那个部位却容易发痒或发炎，只要拿吹风机吹就可以了。有些人风湿痛也可以拿吹风机吹。

八正文化问Q1：老师在书中提到的交替修练，只有三年多的时间。之后是以自己的节奏去交替吗？
李祥文答A1：交替修练是为了形成灵长体质而做的，我们要多练习饭水分离，才能跟著这个方法去修练。饭水分离不是为了治病，而是为了跟随永生之法。治病只是很小的功效而已，是为了跟随永生之法而实行饭水分离。就算救了那些不治之症的人，也是很小的功效。如果用比喻来说的话，精子遇到卵子，十个月之间成为人形，这边（指书中的「生命之法」图）是出生的时候，我们由零点开始。到灵体出生、由肉体诞生为灵体的时间，用比喻来说的话，就是小孩出生之后成长为大人的期间。这就是人由肉体成长为灵体的时间。到达灵体的状态的话，就算到了数百光年之外的地方，还是灵体的方式存在，就能成为神，成为全知全能的人。一切都是为了实现这个方法，而实行饭水分离的。治病只是非常小的一部份，小孩子的玩意儿而已。
问：那何时可以算是修练的开始？一日三餐饭水分离就算，还是要进入一日两餐才算是修练的开始？
答：一日三餐的饭水分离是为了一日两餐做的淮备；一日三餐或一日两餐都是为了永生而做的淮备。一日三餐、一日早晚两餐、一日午晚两餐、一日一餐，所有这些方法都是为了永生而淮备。如果问我是谁？从哪里来？要去哪里？都是为了找自己。76年前的我，什么都看不到，是个只能用显微镜才能看得到的小虫子。在那时，因为阴阳交会，从爸爸的身体里，精子往妈妈的身体里面移动，成为人体。再花约十个月的时间，诞生到这世界上。在母亲身体里的小宇宙，形成丰满的空间；生出来之后吃奶，开始发育期。只靠吃奶而成长的这段期间，大约六个月，从奶水中得到能量。从地球生产出的能量，长成植物，透过母亲的身体，才能变成婴儿可以吃的东西，这段时间要花上六个月。经过这六个月之后，奶水中的能量，如果改成不通过母亲的身体、成为幼儿可以直接吃的食物，要经过的第一个关卡，就是离乳食。吃离乳食，就是为了成为可以直接吃世间上的食物的人，离开母亲的怀抱这个空间，迎接地球的怀抱，在地球这个空间里，吃地球所生产的所有东西。成长的这段期间，是到23岁为止。虽然过了23岁之后，已经成为可以直接吃地球上所生产的食物能量的人，但地球上产生的这些植物，是从太阳还有乾净的空气、水来的，太阳、空气、水才是这些食物的能量来源。这些能量透过土地，产生食物让我们食用，这个阶段的体质是到23岁为止。过了23岁之后，明明有这种可以让我们改变体质的方法，但是大部份的人不知道。过了五、六十岁之后，还在继续吃23岁之前吃的这些东西，所以才会生病、死去。吃奶的小孩子，如果不知道吃离乳食，而一直吃奶吃到五岁、六岁，就没办法成长。只吃奶的小孩，就会维持在成长之前吃奶的状态，只能过短暂的人生。离乳食是所有人类必经的饮食，没有一个成人不吃离乳食而能成长的。而我们人类，明明有成人之后的食用的「离乳食」，但我们不知道，所以现在才要推广饭水分离阴阳饮食法。在幼儿成为大人时，是从妈妈的怀抱中出去的，甚至是不顾一切的跑开，迈向地球的空间；如果在地球的空间吃了所谓的离固食，才能脱离地球的空间，才能成为全知全能的人。所以饭水分离阴阳饮食法是每个人都要实行的。生病的人如果要治病，要做的事情很多，但这些事情要全部做到是没办法的，所以我才推行这个饮食法，但是在韩国，大家都不知道有这个方法。所以，这个方法从国外开始，像炸弹一样开始普遍施行，我在韩国看了也很吃惊。
问：但是在实行过程中，有时破戒，有时做有时不做，有时做五休二，这样是否会妨碍修练？
答：就算是这样的人，过五周之后，会找出自己的平衡点。
八正文化问Q2：对宗教中所谓的「业障病」有什么看法？有处理过「被邪灵干扰」的案例吗？
李祥文答A2：完全不要理会。不要理会这种案例。在我的理念中，这世界上除了「自己」以外，没有别的神。我们自己就是宇宙的主人，我们自己就是宇宙唯一的主宰者。（闲聊时提到）李祥文：不必做特别的修行。生活本身就是祈祷。饭水分离本身就是修练、就是信仰，所以不必再做特别的修行。生活本身就是祈祷，生活本身就是受苦，生活本身就是信仰。不必特别做什么祈祷。好好生活就可以。
八正文化问Q3：老师还有和朴度先先生、金泳洙先生联络吗？
李祥文答A3：朴度先先生因摔伤、脑震荡走了。金泳洙先生现在约103岁，虽然可以找得到他人，但他现在耳聋听不见。他因为断食太多天又搬重物导致耳聋，但视觉很好，小字都还看得到。问：所以断食时有很多要注意的是吗？答：没有什么要注意的，只是不要太勉强自己。金泳洙先生到九十多岁都还亲自动手做事，所以断食期间搬重的石头太用力，使得耳膜受损。
八正文化问Q4：现在的头发有染吗？
李祥文答A4：染一点点。现在白发没有很多。
八正文化问Q1：老师皮肤这么好，有在擦乳液吗？
李祥文答A1：不用擦那种东西（笑）。
八正文化问Q5：经历过这么多的人事物来来去去，老师对于人性会感到失望吗？
李祥文答A5：我没有任何怨言。我所栖身的地方很稳固，只是环境比较差而已，撑过去就可以了。也没有对人有什么失望。只有在推广饭水分离阴阳饮食法这件事，苦于没有人力而已，没有人愿意跟随。原本期待有人和我站在一起，但他们把自己放在令我失望的位置，不过我也得到了更好的位置。我对那个人好，就把他放在好的位置，努力之后，对方就会知道。就算把自己的心都掏给他，一开始也要把他放在那个位置。那个人如果把自己的格调降低的话，这个人的心，是完全可以看透的，所以就不适合。或者有些人，你把他当成自己的下属来教的话，只要教一点点，他就能在自己的所学的知识上加以统合、发挥，变成自己的东西，他就可以变成比我更伟大的人。但大部份的人不是这样想的。我总希望我的学生成为知识比我更高的人。虽然山顶从山底下看是很高的，但到了山顶上看，就没什么。所以真理就像山一样高，要直接到山顶上看。但有些人只是过去看看、去玩玩而已。所谓的真理，要用大的视野去看，有些人只是看一个点、往一个点去而已。和这种人没有办法一起做事。
问：会有人利用老师的名义赚钱吗？
答：现在没有。但以前怀抱这个目的而来的人，我都看得出来。很多人来找我时，我也看得出来他们只是为了满足自己的私欲而来找我的。这些人，就满足他们，让他们走就可以了。生命的真理就是，认真地活下去，那这些财产就会自然而然累积起来。如果太认真去积蓄、去计算这些财产，反而未必会有。我虽然可以利用饭水分离法来赚大钱，但我不愿意。问：我们在书中也看得出老师的心。在台湾读者的心目中，老师是无私的。所以我们在推广持有一句标语：把健康传出去。答：我也有一句标语：到死的那天，都健康地活著。如果一开始就提永生法的话，大家可能会以为是神经病，所以先用「到死的那天，都健康地活著」的标语切入，然后再导入永生法，把小孩到成人的体质阶段让人们理解，大家才能接受。我自己很喜欢这样的标语。

四季体质养生法Q&A发布者：八正文化 · 发布时间：2014年10月21日下午 6:39
Q1. 预防处方中，每种药材「各600公克」的量，是要喝三个月（一季）的量吗？
A1. 不是。在书上建议「各600公克」的是因为管理上比较方便，而建议的。如用完了，就再购买使用。
Q2. 每次放些许熬煮，是煮多久或熬到什麽程度呢？
A2. 没有确定的标淮，按照个人的喜好，就可以喝。如喜欢喝浓的，就熬到浓的。如喜欢喝淡的，那就熬淡的。
Q3. 四季预防处方，可以在非出生季节喝吗？或者，可以全年都以这个当水喝吗？
A3. 可以全年以这个当水喝。
Q4. 没有实行饭水分离阴阳饮食法的人，喝这些处方，也可以有预防的作用吗？
A4. 也有效。可是建议和饭水分离阴阳食法一起实行。
Q5. 已患有重病或慢性病的人，还可以喝这些预防处方吗？
A5. 重病患者的话，因为肝的解毒能力的下降，小量的药材也可能会给身体不好的影响。
如果医生有嘱咐要注意，当然不能喝。
除此之外，建议先喝一点一点，观察有没有对身体造成不适的感觉。
总之就是按照个人的情况，在常识的范围内，就实行这本书里所说的方法。
Q6. 春天的配方中有「人参」，但人参的种类很多，如红参、石柱参、切参……等，韩国进口的人参也有分天、地、良三种，每种价位差很多，效用也不一样，请问要买哪一种？
A6. 和人蔘的品质优良与否无关，只要是人参即可。但是既然要用就好用好一点的。
Q7. 秋天处方中的决明子，药行说有分草决明、扁决明两种，请问是要买哪一种？
A7. （无回覆）
Q8. 东南亚地区的饭水分离者，如新加坡、马来西亚、泰国，常年处于夏季，当地季节只分乾季和雨季，他们也要区分春夏秋冬四季体质吗？他们也适用四季的预防处方吗？
A8. 住在热带地区的人没有四季，似乎只有夏季，然而内在的季节有四季运行。
可在四季处方中添加滋补心脏的药材使用。
Q9. 农历生日和国历生日的季节不一样时（例如：西历1974年8月8日出生者，当天节气已是立秋，但换算农历生日为6月21日，还在夏天），该使用哪一个季节处方？
A9. 季节处方可看月份，然而还是以万年历的节气的计算为主。若1974年8月8日已是立秋，就视为秋天的季节。
Q10. 早产儿如何判定自己的季节处方？是要以实际出生季节为主吗？还是用怀孕的季节推算？
A10. 早产儿请参考作者精子卵子相遇（受孕）季节的万病的原因。
Q11. 如果自己觉得某个脏腑偏弱，可以喝别的季节的处方来调养吗？（例如秋天生的人，觉得自己心气虚弱，可以喝冬天处方来调养吗？）
A11. 无论任何脏腑生病，使用自己出生的季节处方才能做根本治疗。
Q12. 儿童、孕妇，及坐月子中、哺乳期间的产妇，可以喝四季处方吗？
A12. 产妇产后调理使用季节处方非常好。
Q13. 可以在四季预防处方中加入桂圆（龙眼乾）或红枣等食材吗？或像其他补药一样，可以在四季预防处方中加入鸡肉、羊肉或其他食材煮成汤来渴吗？
A13. 在四季处方内加入龙眼乾、红枣非常好。还有四季预防处方也能加入鸡肉、羊肉或其他食材煮成汤。

饭水分离Q&A总整理(深入修炼篇)
去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
在这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：细胞转换时间一定要六、七年吗？有无更快的辅助方式？
李祥文答 A1：当我们想要参加马拉松比赛的时候，一定要经过许多的训练才能成为很好的马拉松选手。同样的，当你们要把吃固体的习惯改善成吃气体的习惯时，需要足够的锻练。犹如吃奶的婴儿成长到吃离乳食的阶段是六个月，婴儿要吃离乳食是不变的真理，是不可改变的阶段。你们要度过这个阶段就是需要6、7年。
读者提问Q2：目前在您名为「阴阳士」的饭水分离中心有多少人已经转换成气食了？换言之，有多少人细胞已转换了？
李祥文答A2：很多。有很多人都已经到了这个阶段，但是他们之中有许多人没有足够的心理准备。到了后半段，要到完全的灵体，必须捨弃世界上的一切物质，而这一点对绝大多数的人而言是还没有准备好的。

谢谢冰蓝师兄

谢谢冰蓝，你有心了。这贴，对于初学者，有极大的帮助，已收藏。

上面二位不必谢我!这些是热心饭友网上和吧内分享的资料,我以前把这些书和基本规则和老师答客问集中在一起而已,要谢的是那些热心的人士,这帖才是真正的干货,饭分的框架之下,管他谁讲的,我讲的也都是画蛇添足之类的东西罢了,以老师讲的为主...我在外面的社团叫 饭水分离阴阳饮食法,依书实践 ,其实我也想导大家,最后有心深入,都要去看老师亲口讲的东西,在网路悠游,都发现三成人虎乱传乱解释的饭分方法了,何况更封闭的群聊呢?何况是别有用心人主持的群聊呢?那些人士为的是自己还是老师的大爱无私,让时间去证明吧!我觉得公开的论坛,至少白纸黑字的,即使发表的人有错误,别人也会修正,得到的资讯,会比较正确!初学者每次很省时间的或想依赖人的心理,随意就问,我很奇怪,身体是自己的,我们有书有依据不去看,别人可能都理解错的乱讲,就照著作,练到有问题才来怪方法?自己选择的决定要自己去受呀!初学者上面的东西先看一遍,我个人觉得这算基本的了!
(而我以前这帖,请问有任何人身攻击吗?有任何负能量吗?为什麽燕麦红豆连这种帖也要删除务尽呢?后来学我这帖,学得也不好,在那边开了个 饭分必备学习资料 ,资料也没有我这裡完整,现在看进去,哦!为了顶帖,小号也上了好几个在自己拍自己马屁呀!为了顶帖,别人群裡热心的分享,也文不对题的拿来顶自己的帖?不是以前我在当小吧时,就有暗讽你要拿去吧主的热心分享集中帖贴吗?你是无私为公,还是有私为己呢?凡走过必留下痕迹,怎麽作祝你怎麽得,面子是别人给的,脸是自己丢的;我只和我自己比,我写文发表凭自己良心,老师怎麽表达的意义,我也许理解错,但是我白纸黑字写出来,我进贴吧后,即使我在聚散那边当小吧,也只删过广告文而已,连负面意见,我都可以用老师的书理来论,有的人甚至自知无理自删帖,我倒是从不弄权无理删别人的帖,有理走遍天下,你在怕什麽?你凭什麽删别人全部的帖,不管有没有争议的?)