我的体质:
只要喝蛋白粉就减肥屡试不爽:
本人过年165 122胖了 一胖毁所有啊🤘
年后第4个月:
165 114减肥8斤👅
减肥方法:
1 运动每天keep:可以隔一天一次或者一天一次每次15到30分钟👂
2 蛋白粉每天早上+水果啥都行榨汁喝了👀
3 原来一天3顿饭一共5晚饭+菜肉
减肥期间:米饭减到3碗👧
然后目前114斤165身高👩
目标:110 ok骨架大再瘦就难看了👩❤️💋👩
分享完毕:其它保健品吃钙镁多种维生素如新的🙆
复合果汁和坚果果仁没了🙆