生活中很多人都不喜欢运动，甚至一些学生和上班族处于久坐的状态。有研究证明，久坐不仅会不利于身体健康，还会影响人的大脑功能。美国一项新研究说，久坐对身体健康的影响不仅限于过去发现的会增加心脏病风险等，对人的大脑也有一定负面影响。
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校一个研究小组在新一期网络版学术刊物《科学公共图书馆·综合》上报告说，他们进行的这项研究显示，久坐不动的人，大脑中一个对记忆至关重要的区域厚度会变薄。研究小组招募了志愿者，询问他们的身体锻炼情况及平均每天坐着的时长。然后研究人员对这些志愿者的脑部进行了高分辨率磁共振成像。结果发现，坐的时间较长与大脑内侧颞叶变薄有关联。内侧颞叶是大脑中参与形成新记忆的重要脑区。研究人员说，内侧颞叶变薄是认知能力下降和痴呆的前兆。
专家建议想要改善大脑功能下降的情况、改善记忆就需要改变久坐等不利大脑健康的情况。另外专家建议，想要大脑更健康记忆更好也需要为大脑补充需要的营养，可以服用一些健康的营养品，比如现在很多人都在服用忘不了 3A脑营养。
研究证明，忘不了由从深海鱼类中提取的营养物质研制而成，其中含有丰富的不饱和脂肪酸等营养物质，在补充后有利于大脑神经细胞产生更多的神经突触，加强大脑神经细胞之间的连接。另外，大脑神经细胞还有利于受损大脑神经细胞的自我修复，让更多的神经细胞有机会参与到日常的脑力活动中。能起到活跃大脑、改善记忆等作用。
据了解，很多人尤其是很多学生在服用忘不了一段时间后都表示自己的记忆有了明显改善，现在记忆知识更容易，能比平时节省更多的时间，学习效率有了明显的提高，成绩变好了，学习也更有信心。