网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
快走吧 关注：109,203贴子：1,021,227
  • 27回复贴，共1页

每天晚上快走一小时，第八天了加油！

只看楼主收藏回复

早上两个菜包一个鸡蛋，中午米饭加素菜，晚上七点一个菜包一个鸡蛋，八点下班正好快走一小时然后一个苹果🍎
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2018-04-17 09:31回复
    吧里都没人嘛
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2018-04-17 13:10
    回复
      打卡第九天
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-04-18 07:54
      回复
        这些天中午吃素浑身没力气，是不是得吃点荤菜？
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2018-04-18 07:55
        回复
          可以加点高蛋白低脂肪的食物到食谱里，比如鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，猪里脊，大多数的鱼，贝类，虾，豆腐 早餐晚餐都可以根据自己饮食习惯口味添加到日常食谱中 另外听取了吧友意见，真的要减肥，不节食的运动的情况下，还是少吃面食吧 尤其晚上！！
          IP属地:河南5楼2018-04-18 23:42
          回复(3)
            第十天，千万不能一味的追求速度，我大腿油酸疼了
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2018-04-19 09:48
            回复
              吧里都没人嘛
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2018-04-20 09:56
              回复
                你这速度，为啥消耗卡路里这么少
                来自iPhone客户端8楼2018-04-20 10:31
                回复
                  看我的
                  来自iPhone客户端9楼2018-04-20 10:32
                  收起回复
                    配速10以内就行，达到燃脂心率就行了
                    来自iPhone客户端10楼2018-04-20 10:33
                    回复(5)
                      这吧没啥人，去男人减肥吧
                      来自iPhone客户端11楼2018-04-20 10:34
                      回复
                        十天效果如何
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2018-04-20 10:49
                        收起回复
                          每次运动完都不想做拉伸好痛苦
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2018-04-23 13:23
                          回复
                            楼主放弃好久了啊
                            IP属地:陕西14楼2022-08-10 22:15
                            收起回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 27回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴