备孕前三个月就要开始补充叶酸啦，我怀孕的时候医院开的是爱乐维，它是含叶酸的复合维生素片，每天吃一粒就行了，不仅可以补叶酸，还可以弥补日常饮食中维生素和矿物质的摄入不足，对预防新生儿神经管畸形和其他出生缺陷比单一的叶酸片更有效，我吃了大半年，宝宝出生很健康的