大家都知道要想皮肤好，不要要外用护肤品，更要注重内调，今天春门时尚就为大家精心挑选了几款内调效果好的几款水果，不仅可以美容养颜，还可以让肌肤更水嫩靓丽，效果超级好，有的还有排毒作用，值得收藏。

【猕猴桃】奇异果也称猕猴桃富含的碳水化合物，而且它的维生素C含量是苹果的十倍左右，被誉为‘维生素C之王’。当你觉得脸上紧绷绷的时候，就需要多吃点猕猴桃。因为奇异果中丰富的维生素C可以维持肌肤的弹性，让皮肤变得水嫩有光泽。【番茄】西红柿也称番茄可以压制黑色素，从而使沉着的黑色素减退或消失。平时多吃点，可以有效地防止色斑的生成，暖解色斑的生长。将番茄做成面膜敷脸，也是个不错的选择。将番茄切成薄片，沾上蜂蜜后贴在脸上。最好敷一整晚，可以再枕头边垫一些毛巾。第二天早上的皮肤就会变得白皙水嫩有光泽！！【菠萝】菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。而且，菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新城代谢。同时也可以消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。【酸奶】常喝酸奶的人通常不会长痘，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能。痘痘形成的原因主要是体内毒素太多，积淀后体现在了脸部的皮肤。【黄瓜】最近觉得皮肤毛孔粗大，别怕多吃些黄瓜就能缓解！黄瓜中含有丰富的水和纤维素，有助于补充人体所需水分，还可以促进身体肠胃消化。【柚子】每100克柚子含有约123毫克维生素C，维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有重要的作用。因此，经常吃柚子能够有利于我们皮肤变得丰满平滑，有效地护肤。多吃柚子还可以清火，由内向外地养出白嫩肌肤。