我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少的受到伤害。
或许现在的我们已经为人父母，在抚养孩子的过程中，还是会有意无意伤害自己的孩子。
童年时期的心理创伤会伴随一个人一生，会对一个人生活的各个层面产生影响。
那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈自己童年受到的伤害？
以下六句话，正是针对「内在小孩」的矫正性治疗，通过内在小孩的疗愈语言，修复内在小孩的创伤。
1
对不起
“对不起“，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。
每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。
然而，当这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。
当家长意识到自己的言行已经误解了孩子，应当及时道歉。
道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。
当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉，填补内心深处的那个缺口。
“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚道歉。
每个家长曾经也是个孩子，
回首自己的童年，
是否也被自己的家长误解？
当我们自己被误解时，
是否也曾渴望家长跟自己道歉？
“得不到的永远在骚动”，
内在很深创伤的修复，
有时仅仅只需要一句：
“对不起”
2
这不是你的错
孩子内心受伤的原因有很多，可能来源于外部，也可能源于内在。
当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，爸妈会因此不爱自己，厌恶和否定自己。
创伤心理学认为：处理创伤最有效的方式，是让受伤者感受到安全感，让其建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。
因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。
也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他自身的某些问题，这时告诉他不是他的错，不是助长他推卸责任吗？
于是很多家长可能会利用此时进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。
殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。
试想，当你处于强烈的负面情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么？
“这不是你的错”直接传达的信息是：我没有指责你的意思，并不会因为这件事情否定你这个人，我依旧是爱你的。
并且，在此基础上，对孩子说一些鼓励性的言语，效果会更好。
当家长的指责和训斥，
转变成一种包容与理解时，
孩子的伤害很快就被疗愈了。
父母与孩子之间，
孩子和他人之间的感情，
就会自然的流动下去。
3
这种事情不会再发生
当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。
很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时，经常会提及家长如何一而再再而三地伤害自己的心灵。
家长自己却从未意识到，或者意识到了却没有任何的反应与表示，甚至搪塞、否认、狡辩。
比如，一个来访者的孩子说，母亲曾经拆过她的信件，并且因此侮辱她。但母亲却矢口否认，表示没有这回事，孩子当时脸憋的通红，眼泪一下就掉下来了。
对于孩子而言，尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐，但是在他们的心里，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。
孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。
而当天平常年失衡时，家长看似是赢了、战胜了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。