柔韧性很差，仰卧抬腿根本抬不起来怎么破【健身吧】_百度贴吧

01月26日漏签0天

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柔韧性很差，仰卧抬腿根本抬不起来怎么破

只看楼主收藏回复

强行抬了两下，膝盖侧面的肌肉直接拉伤了，蹬腿也是根本立不住。有没有其他可以锻炼下腹肌的动作

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2018-04-29 21:09回复

求破

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2018-04-29 21:12

略* 腿都抬不是来？

来自Android客户端3楼2018-04-29 22:13

进健身交流群么

来自Android客户端4楼2018-04-30 14:01

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