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【表格】制表带人,为期一年减肥,

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减肥,是为了让自己更好!
话不多说,有想来的妹子,尽管报名!
不赞成,吃药,不赞成,过度节食。
报名如下
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(目前想坚持制表一年)
可能我不是一很想鞭策大家的人,加入我们减肥,没什么要求,只要求大家能够每天报体重,运动量,吃饭这些。我是不会督促大家,但是,我会开帖,把我所记录的真实的你,给大家看。
我只希望大家,减肥,不是嘴上说说而已!




来自Android客户端1楼2018-05-04 10:06回复
    现在可以报名,满十人,另外开帖汇报!


    来自Android客户端2楼2018-05-04 10:09
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      早餐打卡
      水果不够,买了一碗油腻腻的粉,吃了一点,不好吃,没喝汤。


      来自Android客户端3楼2018-05-04 10:11
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        5.4体重打卡楼
        45.85
        这几天饮食,接受朋友的意见,不仅仅是少吃,而是如何吃。少盐少油。
        实在不能不吃,就过水吃菜。
        在keep上,看到很多健身大神,初期都是这么做的。
        虽然吃起来,真的没味,但是作为一个减肥的妹子,真的要从这些做起。
        今天早餐,我都把粉过了道水吃。
        下午,运动走起。


        来自Android客户端4楼2018-05-04 10:26
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          午餐打卡
          依旧是一碗水,一碗菜
          没时间做水煮菜,就只能过水涮菜吃
          减肥第一步。少吃油腻饭菜


          来自Android客户端5楼2018-05-04 12:54
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            来自Android客户端6楼2018-05-04 12:55
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              家里的菜还是很油腻,菜还没吃完,水已经浑浊,一层油飘着~~


              来自Android客户端7楼2018-05-04 13:10
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                晚饭打卡,今天吃的晚。喝了一碗猪肝汤。


                来自Android客户端8楼2018-05-04 20:44
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                  5.5体重打卡
                  45.85。


                  来自Android客户端9楼2018-05-05 10:08
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                    午餐打卡
                    米饭是摆设,基本就吃几口,其他的菜,过水吃


                    来自Android客户端10楼2018-05-05 12:41
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                      晚餐打卡,忘记拍照了,今天吃了点米饭,青菜


                      来自Android客户端11楼2018-05-05 21:05
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                        晚上运动打卡
                        卷腹70个


                        来自Android客户端12楼2018-05-05 23:09
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                          IP属地:宁夏来自iPhone客户端13楼2018-05-05 23:48
                          收起回复
                            早餐打卡
                            一碗粉


                            来自Android客户端14楼2018-05-06 10:26
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                              午餐忘记打卡,也是没有时间。
                              中午带孩子,孩子睡着了,就做卫生到现在。
                              今天真的运动量,真的大!


                              来自Android客户端15楼2018-05-06 18:45
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