中医认为猪心，尤其适宜于心虚多汗，自汗，心悸，恍惚，失眠多梦之人。具体食疗方法：
（1）将朱砂2克塞入猪心内，煮熟或蒸熟，连汤带肉一起服，隔日1次，连服7只，治失眠，血虚心慌
（2）将猪心用竹刀切开，（忌铁器）放入朱砂3克，置碗内加入开水，放锅中隔水蒸熟食。血虚心悸，失眠。
（3）心悸失眠猪心1个，洗净放锅内加入香葱，生姜，豆豉，酱油，黄油适量，加水小火炖熟后捞起切片，拌入锅内酱汁食用。

小麦的话也可以。有养心安神，厚肠益脾。利尿活血，除烦止渴的功效，具体食疗方法。
（1）失眠：小麦100克，甘草18克，大枣10枚，水煎，早晚分次服。
（2）失眠 ：小麦50克，黑豆20克，合欢花15克，（布包）水煎后去合欢花，喝汤食麦、豆

还有一些睡前保健操和防止失眠的粥和汤。虽然不能说马上好，但是慢慢调理，总会有一天能够见效的。