总觉得累？4招击破中老年4种病！
无极太极2018-05-09

努力的你
也许正在忙着拼搏斗争、成家立业
但在内心最深最软的深处
能否也有那句说不出口的
我爱你

长大后
爸妈也在渐渐变老
虽然不情愿承认
但岁月的脚步从不为谁停下
母亲忍不住怀念，拨打了熟习的号码
通话却如此长久
“妈，我忙着，怎样了？”
“妈没事，你忙吧……”

当我们慢慢长大
我们的母亲也步入了中老年人的行列
是时候该关注母亲的健康了


中老年人的常见疾病
1.高血压
高血压是中老年人最常见的慢性病，也是造成心脑血管病最主要的危险因素。还会引起心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症。不过，高血压是可以预防和控制的，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件。
早期症状预警：
头痛、头重、头昏晕眩、耳鸣、腰酸背疼心悸、气喘、手脚**。

(完整视频)
2.冠心病
冠心病是中老年人常见的心血管疾病。冠心病可造成心肌缺血、缺氧，从而发生一系列的症状，如胸闷、心绞痛等，甚至发生心肌梗塞继而危及生命。
早期症状预警：
胸痛、胸闷、乏力、气短、下肢水肿、心悸、晕厥等症状。
3.骨质疏松
骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。在老年人中会多发。
早期症状预警：
容易骨折、骨骼疼痛等症状。
4.中老年肾虚
人衰老的主要原因阳气不足、肾气衰竭。
肾主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。
早期症状预警：
全身乏力、精神不振、活力低下、易疲劳畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉腰膝酸痛、腰背冷痛。
俗话说“十肾九虚”
肾是人 先天之根本
它对男性和女性都是非常重要的
尤其是中老年人

肾虚的危害
1.免疫力下降。
肾是人之根本，老人的肾虚会导致内分泌失调，导致免疫力下降，难以抵抗病毒的攻击，很容易生病。
2.危害泌尿系统。
肾主要调节人体新陈代谢，肾虚会导致老人出现水肿、小便不利、夜尿频繁的症状。
3.呼吸不畅。
大家都知道呼吸是用肺器官进行的，但是这其中肾也起着非常重要的作用。老人肾虚会出现呼吸不畅、气喘的症状。
4.危害消化系统。
肾虚导致老人的肠胃系统功能虚弱，容易出现便秘、腹泻等肠胃症状。
5.影响智商。
肾虚会导致老人容易出现耳鸣、耳聋、记忆力减退、头晕健忘、反应迟钝等智力低下的情况。
虽然，肾虚对身体状态有很大影响
但是，完全是可以预防和缓解的

改善肾虚的运动方式
1.搓揉头皮
用左、右手轻揉头皮，早、晚各1次，每次30下。有助于疏通经络、强肾壮腰，防治头晕、脱发。

2.鸣天鼓
先将两手掌心轻压两耳，再以中指和交替弹击后脑，早、晚各1次，每次30下。可健脑聪耳，防治因肾虚引起的耳鸣。

3.按摩腰部
先将两手掌对搓至掌心发热，再分别轻压腰部上、下按摩，早、晚各1次，直到腰部有热感为止。此法可益精补肾，防治腰部乏力、夜尿多等症。

（第一步：搓热双手）

（第二步：上下搓腰）
4.叩牙固齿
肾气与牙齿关系密切，肾气足则牙齿坚固，每日不拘时叩齿，每次30下。有利于齿根气血通畅，延缓牙齿脱落。
（距初级养生班开课只有6天）
我国传统养生经典《黄帝内经》说过：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”这句话很好理解，肾的主要生理作用在于将精气藏于肾，使肾中精气不断充盈，防止其无故流失。
内家武者在内功修炼当中，讲究逆势而上，尤其注重精的保养。精是修炼的基础和原材料，想要身体的精充足，就要保养好人的先天之本——肾。想要保养肾，就要保证精不外泄，控制自己的不良欲望。
对于肾已经亏虚严重的朋友，或是想要补足元精、补益肾脏的朋友，可以选择学习无极太极小玄武功法，可以配合无极太极养生初级班站行坐卧四大功法的修炼，达到炼精化气补足全身元气的目的。
对于已经拥有深厚内功基础的朋友，可以学习无极太极养生中级班进一步滋养肾脏在内的五脏，扩大内功修炼中“原材料”的仓库，让身体和功力都更上一层楼。
为助力大家的修炼之路，应众多学员要求，无极太极再次推——宝肾卡。
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4.持有宝肾卡即可享受购买日精月华专属9折优惠。


和妈妈说一声：我爱您！
我们为了生活奔走繁忙
却疏忽了那个无条件宠溺我们的她
您陪我长大
我却很难陪您到老
我们擅长索取
却很少用实践举动表达
“母亲节”即将到来
让我们借节日之名
向母亲表达藏在心底
最深层、最温暖的那份爱！
有缘的人，欢迎加入无极太极，在练习好既能实战、又能养生的正宗内家拳的同时，成为传播功夫与正能量的使者！
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无极太极2018-05-09

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3.骨质疏松
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4.中老年肾虚
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肾是人之根本，老人的肾虚会导致内分泌失调，导致免疫力下降，难以抵抗病毒的攻击，很容易生病。
2.危害泌尿系统。
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3.呼吸不畅。
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5.影响智商。
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