术后半年想询问我现在该如何进行锻炼我现在每天只练习靠墙半蹲还有单腿站立戴护膝慢跑过几次挺正常的【前交叉韧带吧】

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术后半年想询问我现在该如何进行锻炼我现在每天只练习靠墙半

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术后半年想询问我现在该如何进行锻炼我现在每天只练习靠墙半蹲还有单腿站立戴护膝慢跑过几次挺正常的但总感觉自己康复的还不够我还想重返球场希望叉友们给我些意见！再苦再累我都会坚持！！

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2018-05-12 11:39回复

来人呀

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2018-05-12 11:50

顶

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2018-05-12 11:50

顶顶顶

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2018-05-12 12:43

两本书，终结膝痛，篮球运动系统训练

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2018-05-12 13:20

收起回复

这个什么app，我手术完51

来自iPhone客户端6楼2018-05-12 16:47

顶别沉啊啊啊

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2018-05-12 23:04

篮球？？？

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2018-05-13 01:42

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终结膝痛比较不错，不过还是要按照自己实际情况来调整下（比如我前短时间就猛了点，痛，力度减小调整几天再做），不要期望快速恢复。我期待的是1年，现在刚好2个月，拐都还没甩呢。路漫漫。。。

IP属地:四川

9楼2018-05-13 02:27

顶

IP属地:上海

来自iPhone客户端10楼2018-05-13 06:29

楼主您好，可以进行功能活动的测试帮助你测定目前的状况，以提供返回赛场的参考，我周三在上海，可以来找我评估

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2018-05-14 00:07

顶顶顶

IP属地:上海

来自iPhone客户端12楼2018-05-14 09:20

你被动角度多少

来自Android客户端13楼2018-05-14 18:54

顶顶顶

IP属地:上海

来自iPhone客户端14楼2018-05-15 17:13

来人呀

IP属地:上海

来自iPhone客户端15楼2018-05-15 20:35

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