我天天做梦，老是在梦里有恐惧感，就像在幻境里出不来，其实醒来也就那么回事。甚至午睡十分钟都做梦害怕。我也知道这两年出了不少事，老公重病，他又背着我欠了几十万的外债，压力山大，大家有没有缓解的办法