痛点按压，是大众接触最多的缓解疼痛手法。痛点按压的好处是降低局部组织的本体感受，缓解疼痛；增加单元间隙以使血液循环增加，加快损伤修复。但并不是所有痛点都适合采取直接按压的方法，比如椎动脉压迫型颈椎病，操作不当会加重症状。即使是痛点按压，也需要以评估为前提。