跑完步不能坐和躺吗？【跑步吧】

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从小学体育老师到现在的各种跑友都在传达：跑步后要逐渐减速最好再走几百米，千万不能坐更不能躺下！
那么问题来了。我看法拉赫的比赛不管5KM还是10KM甚至马拉松他冲过终点后都直接躺下了....这怎么解释？

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2018-05-16 19:52回复

普通人慢跑的最完整正常程序是，跑前动态热身→热身跑→目标配速训练→冷身跑→等心率下来再进行静态拉伸

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-05-16 20:02

所以运动员身体都不太好啊

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2018-05-16 20:10

我跑完走1公里再拉伸

来自Android客户端5楼2018-05-16 20:53

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